虎扑体育网

楼主从16岁开始学习传统武术，学得是三种内家拳之一的形意拳
以下以QA的形式向大家简单介绍一下传统武术
1.首先是大家最关心的，传统武术到底能不能打?
答：答案是肯定的，能让人增强力量，加快反应，增加柔韧性和肌肉密度的传统武术肯定能让人变得比以前更能打，但是现在最能打的传武习练者却也不见得特别能打。其中最重要的原因我认为是训练量实战练习量比起UFC MMA来太少，并且传统武术这个行业没有出路。
打个很简单的比方，如果nba的超级巨星每年的年收入只有40w美金的话，那nba的整体实力比起现在肯定是大幅下降的
还有一点，传统武术的大省如山西，河南，经济都相对凋敝，发展也相对落后，从业者很难挣到钱。

2.看似一动不动的桩功为什么可以锻炼身体?其锻炼方式是否科学?
答：这是一个在网上很难搜到答案的问题，这也是楼主认为阻碍传统武术发展的最重要原因之一，那就是将传统武术玄学化
其实桩功的原理很简单，大家在初学时可以认为它是一个复杂很多版的平板支撑+冥想，站桩兼有平板支撑提升身体素质和冥想静心的双重功效
再打个比方，在步行街曾经很火的提肛，这个概念就是源自传统武术中的“提肛缩尾”。和西方的“凯格尔训练法”本质上是一样的

3.为什么说传统武术对鼻炎，胆碱性荨麻疹，甲亢等慢性病有好处?
答：这来自于楼主本人和楼主母亲的亲身经历
在16岁的时候，楼主从干燥的山西去到潮湿的温哥华留学，因为开始对环境的不适应外加心情的阴郁，很快就得上了胆碱性荨麻疹和鼻炎。那段时间楼主极为痛苦，很难出汗，每次学校体育课一跑一跳甚至喝杯热水都会起红疹子，去诊所医生给出的答复也只是：“这种因为焦虑起得疹子很常见，我们并没有什么好办法”
并且很快又染上了鼻炎，白天还好，晚上永远只有一个鼻孔出气，并且很尴尬的是不能和朋友吃一点辣的菜，因为但凡有点辣餐桌上楼主就会不停的擤鼻涕
但是这种状况在学拳站桩后得到了极大的缓解，并且（基本上?）得到了痊愈。（至少现在楼主想跑就跑想跳就跳想打球就打球)
于是在回国之后楼主将站桩打拳教给了身为高级知识分子并饱受甲亢困扰的母亲，母亲的甲亢得到了极大的缓解，除了一项抗体稍高外其他指标已完全正常。并且还有一个意外之喜，近视度数极深并曾经视网膜脱落的母亲视力有了一定的回升（根据原来山西省眼科医院院长沙洛的解释，原因是母亲以前头上供血不足）
总结：传统武术在提升免疫力，治疗那种“治不好又死不了”的慢性病很有效果。

4.在鱼龙混杂的传统武术圈子，如果想学习的话该如何保护自己不受骗?
答：不要相信任何人所鼓吹的任何事情，一切都以自己的身体反馈为基准。如果自己的身体在练拳后以自己可以感知的速度变好变健康，那这个老师就是好老师
反之，如果自己的身体没有觉得变得更好更健康，那就算这个老师吹得天花乱坠再能画饼，也不要跟他学习。

综上，在现代社会，楼主认为传统武术能打，但是又不算特别能打，传统武术也是一种很科学的锻炼方式，其健体能力非常值得学习与传承

附师爷在加拿大教拳的照片：（紫红衣服的是我）福利就上被我养胖20斤的照骗女朋友和她做得菜：
有任何问题，欢迎大家留言或私信问我