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去b站搜一下coachfui，最新一期是教库里的投篮方式

建议jr们篮球教学只看他，在理论和实践这块，目前没有看到同一级别的：核心发力，双手投篮，辅助手建议，停压拉，微屈髋直躯体顶肘抬额头，one 和1.5和two motion的区别等等，真的让我这十几年的投手感到震惊，投了那么多球也没有别人一句话对自己的帮助大，什么适合自己的投篮就是对的简直是脱裤子放屁，把错误的投篮改为正确的投篮就是能大幅度提升你的命中率。改变投篮是个很痛苦的过程，不要相信自己，你之前的动作就是错误的怎么能通过自身就得到提升？不是炫耀，学习one motion后现在野球场就没见过比本人准的，无对抗三分线内9成，三分线外7成，进球不碰框，碰框就是不进。fui还有很多理论也很有意思，比如核心运球和过人系列，感觉他的理论适合亚洲人，他本人好像也是职业球员受过大伤改变了投篮的。最后引用他的一句话希望对楼主有帮助，“小学生都能投三分”