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nba总决赛和今天比赛能看出来，当今力量训练目的就两个一个是提高速度和一个是增加平衡控制，核心的目标是提高动作完成质量，你突破就需要在防守队员赶到前到达有利位置，你比他快他就没办法用身体和你接触，因为你先到的他接触就是犯规；你投篮要保持身体的稳定，你后撤步起跳身体能不能每次都保持同样的姿势决定了你出手的稳定性。如何锻炼身体的肌肉群是门学问，我们都知道投篮训练要结合脚步，这样肌肉记忆整个完整过程才更有效

精神属性，更多的是神经学的范畴，运动视觉就是个最明显的应用，很多运动都关注quiet eye的训练，如高尔夫，网球，篮球，篮球里发球出手前要长时间凝视篮筐后沿就是一个很明显的例子，通过quiet eye反馈给大脑更充分的信息大脑能更好的协调全身完成更充分的动作。中国古代训练弓箭手的时候也是要求凝视目标直至目标变大是一个道理参考《纪昌学箭》，还有例如对于周边视界peripheral vision的训练，网球里费德勒在击球的时候用的是中央视界，双眼看球，安迪穆雷是用的周边视界，我们打乒乓球因为球速太快在击球的时候也是周边视界，打球踢球观察队友位置也是周边，而这些能力都需要通过神经学在体育领域的应用来提高

所以力量训练别练歪了，科学发展观不能丢