虽然阿豪注意了屈膝和直背 <br>感觉是向后坐的姿势做的不好 导致的差异

<p>别跟风了，我本来学1，刚练完又说1.5好，结果还不如以前没学1的时候，现在直接还是学1简单明了</p>

<p>学投篮不必那么狭隘，1/1.5/2都要练练，面对不同防守在不同位置就选择不同的方式出手，参考欧文，汤普森，利拉德等。</p>

<p>你这帖子是用核心力量发出来的吗？</p>

<p>我也在跟着学习，但感觉抛物线不够高。而且老是劲儿大</p>

<p>不是让你一直用某一啊，教练说的是1.5可以用在中投，这个东西得看自己需求吧，自己是适合哪一个</p>

<div>(一)</div><div>首先以我们的豪哥作为"买家秀"示范。<strong>可以看出，图中豪哥的屈膝角度接近90°。</strong></div><div>——————————————————</div><div>实际上，这是不太自然的。正常情况下，你的屈膝幅度越大，你将会更容易用到小腿发力。<strong>小腿刻意发力会限制你的"投篮弹性"。</strong></div><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065106_s_362565_o_w_1048_h_1048_39784.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065106_s_362565_o_w_1048_h_1048_39784.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065106_s_362565_o_w_1048_h_1048_39784.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><div>(二)</div><div>接下来就是我们CoachFui的 正确示范。</div><div>可以看出，同样是球举在下巴前的时候。<strong>CoachFui此时的屈膝角度≈120°左右。</strong></div><div><strong>当下蹲时，你的屈膝幅度越小，就说明你用到的核心力量越明显。​​</strong></div><div>核心发力越明显，你的1/1.5motion就越自然！！</div><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065709_s_377209_o_w_1080_h_1076_30567.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065709_s_377209_o_w_1080_h_1076_30567.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065709_s_377209_o_w_1080_h_1076_30567.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><div><strong>——————————————————</strong></div><div><strong>​记住！！投篮不是立定跳远，不需要刻意屈膝到90°！！</strong></div><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/20205/13/BbsImg_58436420402980_1589335477_s_128912_o_w_1080_h_1080_96076.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/20205/13/BbsImg_58436420402980_1589335477_s_128912_o_w_1080_h_1080_96076.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/20205/13/BbsImg_58436420402980_1589335477_s_128912_o_w_1080_h_1080_96076.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div>

(一)首先以我们的豪哥作为"买家秀"示范。可以看出，图中豪哥的屈膝角度接近90°

【投射技巧】这个细节决定了你的1/1.5 motion是否轻松！！ [见下图]

波特兰总冠军2023

<div data-type="normal">(一)</div><div data-type="normal">首先以我们的豪哥作为&quot;买家秀&quot;示范。<strong>可以看出，图中豪哥的屈膝角度接近90°。</strong></div><div data-type="normal">——————————————————</div><div data-type="normal">实际上，这是不太自然的。正常情况下，你的屈膝幅度越大，你将会更容易用到小腿发力。<strong>小腿刻意发力会限制你的&quot;投篮弹性&quot;。</strong></div><div data-type="normal"><p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065106_s_362565_o_w_1048_h_1048_39784.jpg"/ data-imgid="9929e7186faa2f1e0b8f5c9ab66c23b6"></p></div><div data-type="normal">(二)</div><div data-type="normal">接下来就是我们CoachFui的 正确示范。</div><div data-type="normal">可以看出，同样是球举在下巴前的时候。<strong>CoachFui此时的屈膝角度≈120°左右。</strong></div><div data-type="normal"><strong>当下蹲时，你的屈膝幅度越小，就说明你用到的核心力量越明显。​​</strong></div><div data-type="normal">核心发力越明显，你的1/1.5motion就越自然！！</div><div data-type="normal"><p><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/130/39629130/thread_39629130_20200513065709_s_377209_o_w_1080_h_1076_30567.jpg"/ data-imgid="9656a05cd328f229ffc5e5a472e31fbc"></p></div><div data-type="normal"><strong>——————————————————</strong></div><div data-type="normal"><strong>​记住！！投篮不是立定跳远，不需要刻意屈膝到90°！！</strong></div><div data-type="normal"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/20205/13/BbsImg_58436420402980_1589335477_s_128912_o_w_1080_h_1080_96076.jpg"/ data-imgid="b4512906ecd5a46dd8b714372246fc59"></p></div>

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