最开始健身的一个月还能用的上，以后就算了吧。

练完腿用第二天会好很多，我觉得对我来说不亏

这东西买了会督促你养成拉伸习惯，我个人有过小腿前侧肌肉运动时锁死的情况，那次之后就一直很注意运动后的拉伸，筋膜枪绝对是有用的

只是一丁点的强度没必要买，买了也是拿来按摩，除非训练强度大

不是，真的好用  但是你这个369的筋膜枪税率有差不多百分之30多  因为这玩意最便宜的一两百的，和一千多的本质上是一个东西  起码对我们普通路人来说是的，也许对健身大神来说每一丝一毫都有差异，真的需要八个头（但是我不是健身大神我不懂，我相信大家也不是）

电动版本老头乐而已，就是能缓解doms，跟你锻炼完拉伸放松一个作用。

我想知道这种几十块的和快一千的有啥区别

我买了省的自己揉腰捶腿了，，省事

筋膜枪说白了就是短时间高效率的放松工具。当然你要愿意在每次练后都系统拉伸半小时，那你不必买筋膜枪

问一下，菠萝君这个牌子的筋膜枪咋样啊？

筋膜枪深层肌肉还是很难放松的，可以配套筋膜棒使用，筋膜枪放松表层筋膜，筋膜棒放松深层，筋膜棒最好有人帮你放松那就是爽到爆炸！！

训练强度不大没问题，成健身老鸟了，还是需要筋膜棒，筋膜球的深层放松

练的到 真正练到那个强度这个反而不够了要人帮

肌肉酸痛就拿来放松啊，你说说得什么强度？

当你练二头肌，练了三个月忽视了那部位的拉伸，是真的会很酸，不用专业不专业的

这玩意管用吗<div><center class="hupu-img" data-h="2160"data-w="1080" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/510/245510/thread_245510_20200718201938_s_842504_w_1080_h_2160_11444.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/510/245510/thread_245510_20200718201938_s_842504_w_1080_h_2160_11444.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/510/245510/thread_245510_20200718201938_s_842504_w_1080_h_2160_11444.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="c33f90c7c33832c1035d5c55a18033e5" ></center></div>

筋膜枪算是智商税吗

SenPierce

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