2分距离近点，就往前跳的少一点

球离身体太远了？背往后弓？核心没收紧？

感觉使不上劲，投两分的时候注意了起球靠近身体，收紧腰腹，下蹲，顶肘压腕，投三分按这种来，篮筐都挨不着<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

感觉使不上劲，投两分的时候注意了起球靠近身体，收紧腰腹，下蹲，顶肘压腕，投三分按这种来，篮筐都挨不着

求教，我也是，坐等大神指导<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

可能是，我下次投的时候再改改看

试试再下蹲一点 屁股往后坐 可以看看我的

我记得好像前跳是膝盖发力造成的，是必然的

感觉你核心很强，投出去下半身很稳定，带上我好歹可以30kg负重卷腹的人，怎么就稳不住呢

脚快手慢，力传导不流畅，两分这个问题就不明显，建议加强核心力量，试一下火箭推这个力量动作

楼主是手快脚慢，不是脚快手慢

手快脚慢<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

你核心应该没问题，没用到髋的力量，两张图你好好研究下区别。我改了两年才改好，之前罚篮都三不沾的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240829182005_s_101173_o_w_586_h_558_40792.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240829182005_s_85413_o_w_391_h_533_92596.jpg"/>

以前遇到过这个问题，因为你潜意识力量不够就觉得向前跳是解决问题的方式，但其实不是。应该往上跳往上发力，罚篮的时候垫脚，越往后你就垫越多，三分就遵照往上微微跳起的感觉，你会发现一个感觉，刚好跟罚篮一样空心

好的，感谢，我在研究研究

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