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由于个人感觉大部分鞋的鞋垫都不是那么让人满意，个人更喜欢给鞋换上足弓支撑更好的，有跟杯的鞋垫，去提升球鞋整体性能，近两年买过不少鞋垫，下面分享一下个人认为挺不错的三款鞋垫，聊聊实战感受（由左到右分别是二全二代，三代，极客鞋谈零落差鞋垫，下面简称二全二，二全三，零落差）

首先是尺码，我平时一般穿Nike44.5李宁44二全这两双我选的都是44，极客鞋谈的则是44.5，放在zk4这种尺码比较标准的鞋上都刚刚好，不大不小，但是，极客鞋谈零落差大拇指位置做的很平直，不适合Nike那种拇外翻鞋楦的鞋。

在防滑方面，个人体感上是二全三＞二全二＝零落差，二全三代的面料有升级，摩擦力很足够，但也不会影响穿脱，据说穿那些市面上防滑纱线用料比较好的篮球袜会有烧脚的情况，但我个人即使打满全场也并没有遇到过，二全二和零落差的鞋垫都还算不错，并没有怎么遇到过脚在鞋里打滑的情况（也可能和本人平时穿的篮球袜防滑都比较好有关）

在足弓支撑方面，二全三代和二代的感受比较类似，都是依靠硬质的泡棉上翻去提供承托，一开始会比较高，但低足弓也不会觉得太顶，磨合几次后会逐渐贴合脚型和鞋的底楦，可惜二代美中不足的是外侧的硬质上翻太高了，放在一些本身外侧中段支撑就比较足的球鞋上会有卡外足弓的感受，但是要是放在威少6，驭帅18这种外侧中段支撑没那么强的鞋上反而非常不错。三代我主要放在zk4里，能提供比原鞋垫好很多的足弓支撑。零落差鞋垫的足弓支撑位置最为精准，最强处刚好就在足舟骨下方，不过由于材质问题，支撑强度并没有另外两双高。

除了足弓支撑外，我觉得这些鞋垫做得最好的一点就是跟杯，也就是后跟的这一圈上翻，因为现在特别是Nike鞋垫越来越偷工减料，连科4这种旗舰上面也不去用AJ詹姆斯正代的那种有跟杯的鞋垫。。。这些上翻可以更加贴合脚后跟，不会觉得那么空，后跟落地发力的时候脚不会在鞋里有太多晃动。

这三双都是个人认为性价比很不错的，喜欢的可以试试