「野球帝」运球总被断怎么办?推荐4个简单训练方法

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接上一篇《你还在愁上篮命中低么?上篮应该这么练》,这次发一小套控球训练计划障碍物运球练习+跳投,强调结合跳投的衔接。障碍物是什么无所谓,可以像我一样拿几个水瓶子。切记要把障碍物当作真人防守,不能跨过障碍物

这个训练相对上一篇上篮训练,比较辛苦一点,控球就是讲究一个熟练。训练量安排为:练习每个动作,跳投进5个为止

【1】基础单手变向

【2】
左右手体前前变向


【3】胯下crossover



【4】
背后crossover



此文来自微信公众号:野球帝
ID:yeqiudi23
野路子实战技巧教学,不定期制定训练计划
发布于北京阅读 177663

这些回复亮了

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qq380453066

· 广东

球场大妈能趁你捡球瞬间把你的水捡完

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老詹之后看小卡

· 北京

这不是北京邮电大学宏福校区么…………楼主你在北邮上学么????为什么要求我50个字啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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