打球到底减不减肥?

07-12 21:40
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懒到每天只想打球来维持自己的运动量,并不想去慢跑减肥,都说只有有氧运动才能减肥,所以打篮球到底有没有减肥的作用?

这些回帖亮了

从小打篮球打了8年左右了,从小时候一个虚弱的胖子变成现在一个又高又壮的胖子…

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减肥就是能量守恒定律,动的多吃得少,打球不可能没效果,但体重和体形也不是一回事,看你需要什么了
发自虎扑Android客户端 减肥就是能...
普通野球强度差不多就是有氧运动,打一个小时消耗3-400大卡还是可以的,再稍微控制一下饮食就容易瘦,但如果你吃的热量比你消耗的热量还多怎么瘦?打一下午球消耗4-500卡的热量甚至更多,回家的路上喝瓶碳酸饮料再晚上多吃一碗饭下午就白运动了。三分练七分吃,控制饮食是关键!!!
发自虎扑Android客户端 普通野球强... 查看回复(10)

肯定有作用啊 但减肥不是一种方式就行的 多变量共同作用。

发自虎扑iPhone客户端 肯定有作用... 查看回复(1)

你跟nba那么打肯定减肥

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引用 @科比段 发表的
普通野球强度差不多就是有氧运动,打一个小时消耗3-400大卡还是可以的,再稍微控制一下饮食就容易瘦,但如果你吃的热量比你消耗的热量还多怎么瘦?打一下午球消耗4-500卡的热量甚至更多,回家的路上喝瓶碳酸饮料再晚上多吃一碗饭下午就白运动了。三分练七分吃,控制饮食是关键!!!

虎扑现在就这破风气,正经的科学回复没人亮

发自虎扑iPhone客户端 虎扑现在就... 查看回复(2)
引用 @Unnatura1 发表的

肯定有作用啊 但减肥不是一种方式就行的 多变量共同作用。

慢跑是真的觉得无聊
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篮球还是消耗很大的,前提是你好好打全场五对五争输赢的比赛
而不是虎扑部分人推崇的半场磨洋工“养生”篮球
发自手机虎扑 m.hupu.com 篮球还是消...

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从小打篮球打了8年左右了,从小时候一个虚弱的胖子变成现在一个又高又壮的胖子…

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肯定有作用啊 但减肥不是一种方式就行的 多变量共同作用。

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你看看奥尼尔😂

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引用 @Unnatura1 发表的

肯定有作用啊 但减肥不是一种方式就行的 多变量共同作用。

慢跑是真的觉得无聊
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微乎其微的水平
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彪哥说得对呀
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我高中的时候以为打球可以长高。。。
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引用 @目前打球不稳的詹姆斯 发表的

从小打篮球打了8年左右了,从小时候一个虚弱的胖子变成现在一个又高又壮的胖子…

老哥打球的目的达到了
发自虎扑Android客户端 老哥打球的...

打球真得不太减肥

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引用 @倪浩德 发表的
我高中的时候以为打球可以长高。。。

打球是真的可以长高,但是长多高就看个人造化了😂
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打球变壮了倒是有
发自虎扑Android客户端 打球变壮了...
引用 @詹哥666 发表的
打球是真的可以长高,但是长多高就看个人造化了😂

篮球就锻炼来说,效率不高,减肥不如跑步游泳。
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引用 @詹哥666 发表的
打球是真的可以长高,但是长多高就看个人造化了😂

- -国中打球那几裸高171没怎么长,高二开始练400和1500后,穿鞋180了。

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真的不减肥,只能保持你现在的体型

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引用 @胡不湖 发表的

真的不减肥,只能保持你现在的体型

每次打完球身上变得紧致造成了能减肥的错觉。
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引用 @李元霸也爱唱饶舌 发表的

- -国中打球那几裸高171没怎么长,高二开始练400和1500后,穿鞋180了。

那也恭喜老哥了。
发自虎扑Android客户端 那也恭喜老...
发展联盟上赛季有一个
发自虎扑Android客户端 发展联盟上...

没有减肥的效果 讲真都要额外运动

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感觉用处不是很大 之前每周2到3场 瘦的很慢 后来腰受伤2个月 没打球 就戒糖了 竟然减掉6斤 都没怎么动过
发自虎扑Android客户端 感觉用处不... 查看回复(2)

正常打球那点运动量肯定是不够的……

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