[翻译团]秘密训练的故事之东契奇接受库里特训

02-10 16:19
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在距离甲骨文球馆东侧20英里(约30公里)的Hub 925体育馆里,帘子被拉上了,这样就没有人能偷看里面的情况。除了几位被选中在训练馆内执勤的工作人员,没有任何人知道这个八月下旬的秘密训练。

这天斯蒂芬-库里会和卢卡-东契奇一起训练。东契奇可能是有史以来最备受关注的欧洲球员。在ins上没有任何关于这次训练的在线直播,也没有人制作训练集锦。

东契奇的经纪人比尔-达非(Bill Duffy)希望这次训练能静悄悄的进行。只有一小拨人,大概12个,参加了这次训练。除了这家位于加州普莱森顿的体育馆内的人,几乎没有人知道这位两届MVP会和斯洛文尼亚奇才进行合练。这件事情的保密工作做得如此之好以至于独行侠老板马克-库班都不知道。

“对于我来说,我希望他能在库里的优秀中得到学习,”达非告诉NBCSports.com,“不仅仅要从技术方面学习,还要学习他对于训练的努力。”

库里本已经安排了一次训练,那次训练由Accelerate Basketball公司资历丰富的训练员布兰登-佩恩(Brandon Payne)领导。还会参加训练的有高中生天才杰伦-格林(Jalen Green),他很有可能成为2020届选秀的状元。但是接到达非的电话后,佩恩稍稍调整了一下计划。

卢卡(东契奇)将会在小城里呆一到两天。他能和斯蒂芬(库里)一起合练吗?

当然没问题,佩恩告诉他。但是达非认为有些事情佩恩需要了解一下。

“嘿,你知道吗,他从来都没有这样训练过,”达非在电话中告诉佩恩,“这一切对他来说都是全新的体验。要对他保持耐心。”

作为一个青年,东契奇已经能够在欧洲联盟叱咤风云了,在2018年包揽了欧洲联赛MVP和最佳新秀奖,但是他还从来没有和一个有库里这样水准的球员一起训练过。他曾经和例如鹈鹕训练团队一员的麦克-彭伯西这样的投射专家进行过投篮训练。但是还没有什么能和他将要经历的相提并论。

在NBA篮球圈里,库里的训练模式是传奇级别的。不然怎样才能从戴维森学院成长到NBA第一位全票MVP呢?

所以,东契奇尝试了库里式训练。这次训练原本计划是1小时。不过最终持续了3个小时。

“卢卡,”佩恩在和东契奇密切合作后说,“是个篮球专家。”

* * *

这是一个周五的下午,佩恩正在位于南卡州米尔堡他自己的训练馆内,这里距离库里的家乡夏洛特非常近。这位和库里长期合作的训练师刚开始放映录像带便大笑了起来。

“他的个子真是太大了,”佩恩在谈到让库里在屏幕上显得十分矮小的东契奇时说道,“卢卡是个十分高大的小伙子,6尺8(2.03米),放轻松伙计,他是个非常、非常大的小伙子。”

2019年全明星第三轮选票的结果刚刚公布,这个大男孩成为了西部第二受欢迎的球员(第一名还是詹姆斯)并且还扩大了他对库里的票数领先优势。东契奇,选票数前40名中唯一的新秀,受到了比库里杜兰特和欧文还多的粉丝青睐。

自从独行侠向上交易得到2018年探花签选择了东契奇以来的七个月里,他在联盟中已经成为了被崇拜的对象。他拥有詹姆斯新秀赛季时那样的数据,场均19.9分,5.3次助攻,以及6.1次罚球机会。这些数据证明了他全明星级别的能力。The Ringer发明的颂歌一般的标签 #HalleLuka只让东契奇多了几分光辉。

在八月份,佩恩就第一时间看出来一些端倪。他在去洛杉矶参与库里的“underrated tour”(被低估的旅行)活动启动仪式之前邀请我去他的录像室并展示他的发现。他坚持让我看看东契奇在刚来的五个月里的进展。

在借助闪光灯墨镜(一种训练用的墨镜),网球和一种像红绿灯一样运作的Fitlight训练灯泡等工具后,佩恩细化了库里的每一个动作。他甚至训练了库里的呼吸节奏。有人把佩恩称作篮球版的弗莱彻(J.K.西蒙斯在爆裂鼓手中饰演的角色。弗莱彻作为魔鬼导师训练迈尔斯-特勒饰演的安德鲁成为音乐大师)。

这不是我喜欢的节奏。

达非认为东契奇可以通过这次经历了解处在群山之巅是什么样的感觉。

“我想让他知道即使是处在那个级别的人也需要接受教导,改正错误,”达非说,“布兰登(佩恩)在告诉库里应该做这些,不应该做那些,纠正他。我觉得对于卢卡(东契奇)这样的球员,他应该感受到‘哇,斯蒂芬已经是前二前三的篮球远动员了,然而他也需要有人敦促他使他成为最好的自己。’能够接触到这些是很特别的。”

在放视频时,佩恩向库里和东契奇大声喊出运球投篮的具体步骤。运一下球,向侧面撤一步投两分。运一次球,摆脱投3分,然后从另一侧绕回来!向侧面撤一步投两分,做刚才动作的镜像,然后摆脱投3分。向侧面撤一步投两分,回来,运一次球,摆脱投3分。

“这些都是很难掌握的概念,”佩恩说,“当你是库里这样的球员时,这是很难的概念。这不是那种垃圾的训练。这是那种‘我真的需要让库里参加以获得锻炼提升’的训练。被放到这种训练当中并且能像一样做的如此之好,这是非常令人印象深刻的。”

这个训练库里用了正好三分钟来完成。他的投篮无可挑剔,连篮筐的边缘都怎么碰到就空心入网。东契奇为了跟上指令和节奏,花了9分45秒。(东契奇还正在学英语,这是他的第四语言)

“对他来说这包含太多信息了,非常难以一下子消化,”佩恩说,“我用了很专业的术语。这些词本身不是很复杂。但是当你开始将很多术语连在一起时,这就很艰难了。”

在训练当中的某一时刻,东契奇还在练习绕球场双手运球,一个在美国很常见的训练。但是东契奇有些挣扎。杰伦-格林和库里几乎要领先他一圈了。东契奇伸出了舌头并开始笑。在他落后时他总是这样。我认为这是东契奇具有自我意识和对比赛热爱的一种表现。”

佩恩点了点头。“库里也喜欢那样(吐舌头)。”

之后佩恩又变严肃了。

“等一下,退回去一点。”佩恩对播放视频的助手说道。她将视频后退,然后点击播放。

“你看见卢卡先闭紧嘴唇,然后紧接着伸出舌头了吗?”佩恩问我。

是的,他是一个正在享受快乐的孩子。他才19岁。

“这是神经性超负荷的表现,”佩恩纠正我,“就是说这对他来说有些太多了。他无法呼吸,因为他嘴是闭上的。”

佩恩让我观察库里——注意他运球时张开的嘴,就像法拉利前脸上的格栅,在为引擎降温。”

“所以,”佩恩解释道,“这就是我希望看到的东西。”

这是我没有想到的东西:如果东契奇学会怎么合理呼吸,他究竟能变得多好?

东契奇在这次训练中像一个健壮的小男孩。他才刚刚经历了一个月的假期进行修养,在此之前的一年他在欧洲打了十分折磨人的90场比赛。达非说:“我们需要让他得到休息。”

佩恩估计东契奇这赛季已经减重了10-15磅,但是这位最佳新秀竞争中的领跑者还远远算不上瘦。东契奇的官方体重是218磅,在选秀前他因为可能出现的减重问题引起了一些担忧。当时人们没有意识到的是他会将自己的体重当武器来使用。东契奇会让你误以为他这样的体重无法快速移动,然后便利用自己的体重解决对手。

”所有人都知道他会后撤步,”佩恩说,“是的,他是可以后撤步,但是你们没有注意到在做出后撤之前他是怎样让防守队员慢下来的。你‘睡着了’,你的脚步变没了,然后突然一下他就突然猛地一下来一记后撤步。这对他来说是很简单的,因为他又大个又强壮。他的投篮技术也非常好。”

在和库里训练的前一周,他去了圣巴巴拉的P3体育科学实验室评估和训练身体机能。 实验人员发现他的急减速能力(在汽车领域类似于60-0mph减速能力)在研究过的几百个职业运动员中都是数一数二的。

“他为比赛而生,”佩恩说,“我从未见过能像他一样通过变化节奏来掌控防守球员的人。他能控制你,你却无法控制他。他能掌控你。他的手感和球感是天生的。”

除开东契奇的身体条件,佩恩还不停地谈论着东契奇显而易见对于比赛的热情,以及东契奇如何在库里无情的投射下依然用这份热情挺了过去。在这次折磨人的训练中,东契奇几度忍不住开始微笑,这一部分要归因于他对库里能力的敬畏,另一部分则是让自己在挣扎中得到一些解脱。

在这次3小时训练的末尾阶段,他已经能跟上库里的投射节奏了。

“卢卡开始接触篮球时我就和斯蒂芬在合作了,”佩恩说,“库里在这些训练中表现得不像是人类。我无法想象库里在这些训练中是什么样的感觉。甚至当库里的投进了但碰到了篮筐(而不是空心),我们不算他进球。”

在一个小时的持续投篮和运球训练后,东契奇想要继续练习,就这样又过去了一两个小时,佩恩提出要结束训练了。东契奇挥了挥手示意继续。在三个小时之后,他们终于离开了,去楼上进行力量训练。

佩恩说:“东契奇一直在笑,看的出来他很享受这些训练。他觉得这些训练能为他带来快乐因为他受到了挑战。库里刚刚完成了这些训练,然后他想打败他。“

我们对比了库里和东契奇在这次八月份特训中的录像。30岁的投篮奇机器人库里拥有着稳定的效率和精准度。而19岁的东契奇像是一块未经雕琢的玉石,质量非常高的玉石,这一点是非常恐怖的。

“他的脚步非常令人难以置信,简直惊人,”佩恩说,“在比赛末尾阶段呢?他的脚步是令人难以置信的。但是你想到他的脚步时,你会意识到他在这方面还没有经过打磨。你能想象到当他练出了脚步后会是什么样的吗?”

* * *

需要承认的是看着库里和东契奇一起打球训练很难不让人立即想进入时光机。库里会是东契奇十年后的模样吗?库里在移动和投篮命中率上一直都是高效的典范。他几乎没有投丢过或是失去对球的控制。另一方面,东契奇还是一个正在成长的年轻人。有时他会把球运到自己脚上,有时会投出一记很歪的跳投。但是在一些重复性的训练后,他会展现惊人熟练度。这个特质在他进入联盟中的第一年十分明显。

东契奇在本赛季76分钟的关键时刻内得到了74分,并且拥有51%的命中率。根据节奏对数据进行微调后,东契奇关键时刻每百回合可以得到46.8分,这在全NBA可以排到第9。他曾经在对阵火箭的比赛中一个人打出了11-0的高潮,帮助独行侠战胜火箭。这促使主教练里克-卡莱尔对ESPN说:“显而易见他在打关键时刻时有一种天分。他无所畏惧。”


比如在那个“3-2-1 投进”的训练,佩恩刻意将它安排在了训练的训练的末段以模仿比赛末尾的疲劳感。它要求球员在半场附近的五个不同的点每个点连续投进三个球。之后,同样的五个点,以相反的顺序每个点连续投进两个。之后,在一个点连续投进五个。除非球员能够连续在最后那个点进五个,否则训练不会结束。

“卢卡在45度角手感非常火热,”佩恩看着正在进行训练的东契奇说道。

在录像带上,可以看到佩恩在对东契奇说着什么。他说了什么呢?

“我就是问他是否还撑得住继续训练,”佩恩说,“他说没问题。连续九分钟进行投篮和复杂运球是有些太长了。”

“可恶,这很难。这真的很难,尤其是我当看到录像后。”

东契奇在最后的点投进五个后,他笑了,就像12月对阵开拓者时投进那个不可思议的压哨底角板后三分并将比赛拖入加时的时候一样。当最关键时刻到来时,当大家的腿脚都变得沉重时,他会挺身而出,微笑面对。

* * *

在录像放到某一个瞬间时佩恩暂停了播放。他想让我注意到这个瞬间。库里把东契奇叫到一边对他进行指导,告诉他怎么跑位并让他理解这个训练。

”这是我第一次见到库里在训练中承担起了导师的角色,”佩恩告诉我,“这是第一次。”

库里在训练营中会对年轻人这么做,但是从来没有对职业运动员这么做过。也许库里认为东契奇既是年轻人也是职业运动员吧。

东契奇正在接受NBA的生活并展现出一副欣欣向荣之势。其他的顶级新秀,如德安德烈-艾顿、小贾伦-杰克逊、和特雷-杨已经得到了出手机会的提升,东契奇每个月使用率则都会提升,肩负着独行侠越来越多的得分任务。在10月份,根据NBA.com的数据,东契奇的使用率排在第67位。但是到了一月份,他的使用率来到了联盟第15,这比库里、达米安-利拉德、科怀-伦纳德等球星都高。然而东契奇还只是个新秀。

“他为篮球而生,”达非谈论东契奇时说道,“我不知道他的上限在哪里。斯蒂芬-库里会给自己设定上限吗?史蒂夫-纳什会吗?科比-布莱恩特会吗?卢卡属于他们这一类的。”

库班同意这个说法,我们目前看到的只是开端。

“卢卡最好的地方,除了他打球的观赏性,是他还有很多可以提升的地方,”库班说,“他会在这些方面都进行练习的。”

在Accelerate Basketball位于夏洛特的办公室外,佩恩看了看他的表,意识到他可能赶不上飞机了。他快速打开了一张表格,里面是东契奇比赛中每一次出手,并将它们对应到他在8月份的训练。东契奇在运球摆脱投篮、侧翼绕掩护两分投篮、滑动跳投的命中率都有记录。每一次投篮都会在旁边附注两个链接,一个是比赛时的录像,一个是8月份训练时的录像。

“我可以看这个看一整天,”佩恩边拿起他的包边说,“这上面有很多有趣的东西,兄弟。特别多。”

这些回帖亮了

临走时,库里敲了东契奇三下
东契奇:今晚三点加练吗?
库里:我是跟你说以后多投三分,你要是跑去扣篮的话,别跟人说我们一起练过
临走时,库... 查看回复(6)
引用 @诺苹果 发表的
这篇吹077的文章让我再一次感受到了库里的恐怖,甚至碰到篮框边缘都不算进球,这显然刷新了我对于投篮的认知,也足以见得库里为什么是历史第一射手了。

库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过
库里和科尔... 查看回复(10)

77平时炉火纯青的后撤步运用,还以为偷师了哈登呢。不过在投高难度的关键球上,足见其训练成效与功底


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这篇吹077的文章让我再一次感受到了库里的恐怖,甚至碰到篮框边缘都不算进球,这显然刷新了我对于投篮的认知,也足以见得库里为什么是历史第一射手了。
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非常震动我的文章。库里和东契奇这样顶级的天才运动员还这样对自己进行残酷无情精雕细琢的训练!
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“他为篮球而生,”达非谈论东契奇时说道,“我不知道他的上限在哪里。斯蒂芬-库里会给自己设定上限吗?史蒂夫-纳什会吗?科比-布莱恩特会吗?卢卡属于他们这一类的。”
这个评价着实不低,独行侠未来崛起的希望
“他为篮球...
一篇可怕的译文,极少能了解到顶级球员的训练,最高的标准下连呼吸都要去学习。
感谢库里和训练师能为东契奇指导
一篇可怕的... 查看回复(1)
谢的好,翻译得也好,楼主辛苦!好的训练师也是顶级复合型人才啊,运动学+心理学哈哈
发自虎扑Android客户端 谢的好,翻...
仔细看还是吹库里的文章
仔细看还是... 查看回复(3)
强如库里....这踏马太专业了,
人家练投篮是想成为一名投手,库里练投篮是奔着狙击手去了........
强如库里....
这篇文章说明了077技术层面其实还有很大的进步空间,而不是像一些人说的技术成型,没有潜力。他这个年龄,这个学习能力,可以用更高层次的技术标准来要求他。
发自手机虎扑 m.hupu.com 这篇文章说... 查看回复(1)
引用 @BLACK7BLUE 发表的
临走时,库里敲了东契奇三下
东契奇:今晚三点加练吗?
库里:我是跟你说以后多投三分,你要是跑去扣篮的话,别跟人说我们一起练过


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077 这个身体条件,要是练的跟库里的准度和投射速度接近,那是很恐怖的啊……!!!
我想知道其他球队,特别是老鹰现在的想法……
077 这... 查看回复(3)
引用 @萌萌萌萌萌萌库 发表的
用得着吹?

最可怜的就是库里都牛逼成这样了还有一群人不承认

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引用 @ABYS 发表的

所以他的罚球命中率好像历史第一还是现役第一来着

前一阵子到过历史第一,然后又掉下来了,应该现在是第三

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太阳、国王、老鹰:我怎么没早点看到这篇文章!
太阳、国王... 查看回复(2)

希望077能好好学习库里的三分绝技
短道速滑什么花里胡哨的东西能不学就尽量不学🌚


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哈哈原来董琪琪是我库首席大弟子啊
哈哈原来董... 查看回复(1)
引用 @tazlXSY0o0 发表的
077为什么不选择和模版哈登一起特训呢?或者是因为哈登太忙吧!如果能把哈登的一些招式全搬过来 那就浪上加浪了!这个休赛期吧!!!

哈登抽着雪茄 问道:077 你喜欢什么样子的女人?
077 我不知道不过我喜欢身材比较匀称的女人
哈登沉思一会 :你走吧 我们不是一路人。
🐶
发自虎扑Android客户端 哈登抽着雪...
引用 @曾經滄海 发表的
这。。难道不是年度最佳进球?

这难道不是年度最佳进球吗?这是年度最佳进球🤣🤣

发自虎扑iPhone客户端 这难道不是...
引用 @Fearlessly 发表的

77平时炉火纯青的后撤步运用,还以为偷师了哈登呢。不过在投高难度的关键球上,足见其训练成效与功底


这。。难道不是年度最佳进球?
这。。难道... 查看回复(2)
引用 @无从11 发表的
非常震动我的文章。库里和东契奇这样顶级的天才运动员还这样对自己进行残酷无情精雕细琢的训练!

其实应该反过来说,正是因为对自己要求严格精雕细琢,才能达到现在的水平。
其实应该反...
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这种接球漂移三分还真有点像库里
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引用 @frcfxz 发表的
库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

看来库里的打板罚球练的不错🐶

发自虎扑iPhone客户端 看来库里的...
引用 @撸帝GAY 发表的
仔细看还是吹库里的文章

用得着吹?
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America之所以强大 就在于尊重个人发展 任何领域成为顶尖的专家都是了不起的事情
Ameri... 查看回复(2)
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库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

所以他的罚球命中率好像历史第一还是现役第一来着

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库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

库里之所以是历史最强射手,不仅仅是历史第一的三分能力,还是历史最准的罚球手。
库里之所以...
所以那些说东契奇上限不高、天赋已兑的人省省吧!
所以那些说...
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077 这个身体条件,要是练的跟库里的准度和投射速度接近,那是很恐怖的啊……!!!
我想知道其他球队,特别是老鹰现在的想法……

别叫我老鹰,请叫我傻雕
发自虎扑Android客户端 别叫我老鹰...
引用 @frcfxz 发表的
库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

刚出道的雷阿伦 里德 刘易斯练投篮就是这样练的投篮,那时候除了空心都算不中。。。

发自虎扑iPhone客户端 刚出道的雷...
引用 @frcfxz 发表的
库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

我更惊讶的是
科尔居然能赢。
我靠科尔这投射天赋 和还在练。。。
难怪当年当年老流氓会把那个绝杀球给他投。
发自虎扑Android客户端 我更惊讶的... 查看回复(3)
引用 @frcfxz 发表的
库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

不碰框算两分的话我能让库里输的裤子都不剩🐶tx
发自虎扑Android客户端 不碰框算两... 查看回复(2)
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临走时,库里敲了东契奇三下
东契奇:今晚三点加练吗?
库里:我是跟你说以后多投三分,你要是跑去扣篮的话,别跟人说我们一起练过

你就是陈独秀先生吧
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蓝底的是谁啊,球刚扔出去就开始庆祝
发自虎扑Android客户端 蓝底的是谁... 查看回复(5)
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库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

有视频吗
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一篇可怕的译文,极少能了解到顶级球员的训练,最高的标准下连呼吸都要去学习。
感谢库里和训练师能为东契奇指导

呼吸非常重要。汉密尔顿曾经分享过自己跑不死的秘诀就是有自己独特的呼吸节奏
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库里和科尔比罚球,碰到框算一分,不碰算两分,库里几乎没输过

我记得勇士有个训练师能赢库里

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很像那年季后赛库里绝平鹈鹕那一球啊
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一度生涯历史第一
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临走时,库里敲了东契奇三下
东契奇:今晚三点加练吗?
库里:我是跟你说以后多投三分,你要是跑去扣篮的话,别跟人说我们一起练过

秀得很啊!
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我更惊讶的是
科尔居然能赢。
我靠科尔这投射天赋 和还在练。。。
难怪当年当年老流氓会把那个绝杀球给他投。

科尔是单赛季进100个三分以上的人中命中率最高的,史蒂芬库里第五,塞斯库里第四

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America之所以强大 就在于尊重个人发展 任何领域成为顶尖的专家都是了不起的事情

而且这些专家十分享受他们做的事情!
而且这些专...
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临走时,库里敲了东契奇三下
东契奇:今晚三点加练吗?
库里:我是跟你说以后多投三分,你要是跑去扣篮的话,别跟人说我们一起练过

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主要还是输了
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仔细看还是吹库里的文章

不需要吹

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还有太多要提升的地方,好好学习吧

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这种所谓上限笑笑就好了,19岁的欧洲天王,这种评论的人根本意识不到这是什么概念
发自虎扑Android客户端 这种所谓上...
库里和东契奇对轰后撤步三分,画面太美不敢想
发自虎扑Android客户端 库里和东契...
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所以他的罚球命中率好像历史第一还是现役第一来着

史蒂夫纳什了解一下
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翻译作品链接: (翻译完了记得填!!!)
招工链接: https://bbs.hupu.com/25340900.html
原文标题: Secret Guard-en: The story of Luka Doncic's undercover Steph Curry workout
原文作者: Tom Haberstroh
发表时间: 01.24
原文链接: https://www.nbcsports.com/philadelphia/nba-insider-tom-haberstroh/secret-guard-en-story-luka-doncics-undercover-steph-curry-workout?tdsourcetag=s_pcqq_aiomsg
译者: @timzha3
备注: 版主麻烦加一下gif,同时注意一下几个专有名词。我尽力了没查到。
东契奇还是很有巨星潜质的。
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谢的好,翻译得也好,楼主辛苦!好的训练师也是顶级复合型人才啊,运动学+心理学哈哈
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非常震动我的文章。库里和东契奇这样顶级的天才运动员还这样对自己进行残酷无情精雕细琢的训练!
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库里和东契奇对轰后撤步三分,画面太美不敢想
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“他为篮球而生,”达非谈论东契奇时说道,“我不知道他的上限在哪里。斯蒂芬-库里会给自己设定上限吗?史蒂夫-纳什会吗?科比-布莱恩特会吗?卢卡属于他们这一类的。”
这个评价着实不低,独行侠未来崛起的希望
“他为篮球...

还有太多要提升的地方,好好学习吧

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这。。难道不是年度最佳进球?
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好文,专业训练就是不一样,连怎样呼吸都要训练。也许卢卡会比库里取得更高的成就,他比库里更高大,强壮,比库里职业生涯早起也要稳重很多。
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强如库里....这踏马太专业了,
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强如库里....
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