打高一点，两秒钟一次，颠三十次不就过了 狗头

这个。。。你们老师也挺无聊的

拍子放平，放松，感觉这个就算从没练过，我正反颠也很轻松啊

脚步要灵活 球要颠高一些 身体要放松 练颠球对球性帮助很大 到我这样颠球想颠多少颠多少的时候你的水平就大大提升了

<p>对着墙打，也比垫球好啊。</p>

放松 别老想着一定要做到什么程度 越焦急越做不到

不算无聊吧，这个也算是选修课的期中考试，职业的选手平时闲暇的时候也会练颠球找球感的。

练习球感，就是找羽毛球头的感觉，颠球练好了，实战的时候击球落点就会很准确

只要能放松一点，基本上打多久取决于心情而已

可以试着手腕放松，用手腕发力，控制球拍的拍面，尽量保持拍面与地面平行，这样就不会颠球颠到到处跑，然后就是把球颠高点，给自己下一拍的准备时间多一点。平时也可以握着球拍画8字，感受一下正手握拍和反手握拍的抓法和转换。

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使劲往高处打，3秒一次，很轻松一分钟~  颠球什么梗？没见过这样的教练的，是羽毛球教练吗？应该先教你们握拍，再到挥拍、步伐等基础项目。

选的羽毛球体育，老师让上传一分钟的正反手颠球练习，试了好几天，最长的时间才是二十分钟。<br>明晚截止了，记得我抓耳挠腮。<br>福利随便上了，谢谢老哥。<div><center class="hupu-img" data-h="256"data-w="394" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/521/38103521/thread_38103521_20190323205429_s_22883_w_394_h_256_71187.png?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/521/38103521/thread_38103521_20190323205429_s_22883_w_394_h_256_71187.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/521/38103521/thread_38103521_20190323205429_s_22883_w_394_h_256_71187.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="ebe35543ec231d9f61f6fcd25ff79e96"   ></center></div>

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练羽毛球练崩了，求指导…

小裴同学

选的羽毛球体育，老师让上传一分钟的正反手颠球练习，试了好几天，最长的时间才是二十分钟。<br/>明晚截止了，记得我抓耳挠腮。<br/>福利随便上了，谢谢老哥。<p><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/521/38103521/thread_38103521_20190323205429_s_22883_w_394_h_256_71187.png" data-h="256" data-w="394" data-imgid="ebe35543ec231d9f61f6fcd25ff79e96"/></p>

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