半个？加个煮鸡蛋，菠萝切成小块来五六块就行了

为啥一定要菠萝，苹果不行吗，菠萝糖分高啊

我看他们说菠萝不是有什么菠萝酵素 对减脂有好处

适量咯，不过像这种糖分高的，尽量放早上吃。

你这个主食吗？会饿的。我最近也在减脂，晚上燕麦加脱脂奶粉，加一个鸡蛋，晚上饿的话会加一个紫薯

吃低GI的水果，菠萝不太好，苹果草莓橙子比较不错。

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/340/244883227558340/thread_244883227558340_20190325194844_s_271014_w_1080_h_2340_50044.png" data-w="1080" data-h="2340"/>减脂不在于你吃多少，而在于你有没有造成热量缺口，比如说你消耗了3000大卡，那么你吃进去2500大卡，那就是合理的！

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/340/244883227558340/thread_244883227558340_20190325195030_s_271014_w_1080_h_2340_42712.png" data-w="1080" data-h="2340"/>不要信这些，去下个食物热量表就知道了

主食一片全麦面包加一杯安佳的脱脂牛奶 

菠萝里面含有一种可以分解肉的酶，所以你吃的时候嘴里会有很奇怪的感觉，但是没听说吃菠萝能减肥啊……

说白了就是菠萝把你舌头吃掉了 <img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_laugh7.gif" />

空腹吃菠萝。反正我一吃就胃酸，想吐的感觉

如题 我百度里下有人说可以减肥 有人说糖分高 每天健身完一杯脱脂牛奶 一片全麦面包 能不能加半个菠萝？

如题  我百度里下有人说可以减肥 有人说糖分高每天健身完一杯脱脂牛奶 一片全麦面

减脂晚上可以吃菠萝吗？

yooyoc7

如题 我百度里下有人说可以减肥 有人说糖分高 每天健身完一杯脱脂牛奶 一片全麦面包 能不能加半个菠萝？

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