死肌肉，可以练，但没必要<div> </div><div>我擦，看不出来这是讽刺吗。。。。。</div>

你的意思是霍华德的肌肉是用药的？？

练成霍建华都可以更可况霍华德

你看他id，再看看他发言，真是诙谐。

你练成三炮哥那样就很不错了，练成火花那样得往健美方向发展了。

火花刚进联盟太瘦了，后来拉着他爸每天去健身房，这么多年一直保持得很好，尤其是那两个大肩，羡煞旁人啊

5年有规律的饮食加训练问题不大

人种的差异还是有的，肌肉生长的速度全看睾酮，黑人的睾酮水平比白人高15%，白人比黄种人高15%，黑人就算不吃药只吃蛋白质，肌肉生长的速度也是黄种人望尘莫及

那年十八 母校舞会 站着如喽啰

那年十八 火箭板凳 坐着如喽啰？

已知姚明上限182，霍华德目测上限158

那年二十，中央五台，坐着如喽啰

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/661/85162055521661/thread_85162055521661_20190326095628_s_181686_w_1000_h_563_46725.png" data-w="1000" data-h="563"/>来了老弟

这么说阿杜和莺歌用的是减肥药？

那时候感觉他跟带个盔甲一样 那肌肉真太好看了 尤其带上那个有银色线条的护臂

说起类固醇，大部分有健身经验的人都觉得是健美为了纬度用的，但其实类固醇种类很多，最基本的作用其实就是帮助身体恢复，职业运动员两三天一场比赛的身体恢复是需要借助一点科技的

前几年看NBA最前线到访休斯敦，正好训练场上大梦教饼皇转身，那会还是动作僵硬的瘦高小伙，我还想有了这霍华德还需要大梦练一个新秀吗？没想到呀没想到，饼皇现在身价不菲喽～

那年十八 坐魔兽旁 像弟弟喽啰

你可以称这些是保健品，但是其实就是药，而且各个种类的药数不胜数，我是真的分不清楚。  在美帝健身房，只要是你看上去块头大的，百分百用药，有些是口服有些是针头注射，你跟他们聊天问起来，他们直接从柜子里掏出个小包，里面全是瓶瓶罐罐的各种药，哪个品牌哪个药效果好说起来头头是道。  但是用药不代表不用练，这些用药的练的比谁都猛，正是因为他们达到了肉体的极限，才用药寻求突破，突破自己。用药可以练的更快，本来要半年练的肌肉，用药也许2个月就行，也可以练的更强，本来自己上限80分，用药能练到90分。

这种其实是保健品吧，蛋白粉这些都不是药呀，兴奋剂这些才有问题吧

每天坚持健身房和用药是不冲突的，美国这边基本上健身的都会用药，各种药物非常多

看韦德那个腮帮子，也是用药的。生长激素导致再发育。

霍华德肯定不是那种用药的人 你去看看用药的 是什么感觉 用药的肌肉大的夸张个人感觉很恶心很不协调但是霍华德这个肌肉全是“活”的 这种情况也说不清楚 霍华德 本来就很勤奋至少在练力量方面是这样的

有点晕，到底是调侃还是真的用药

再专业的饮食也是要遵循自然规律的懂吗？按照自然训练绝对没有这个进步速度懂吗？你又知道周琦不用药了？连健美的门槛都没入就在凭自己意淫瞎逼逼。

你就是合理？人家专业的团队专业的训练专业的饮食 照你这么说 怎么周琦不用药呢？练不出就是练不出 人家能练得出就是用药？真的用药就可以nba还有瘦子吗？

这太犯规了吧 谁坐姚明旁边不是个弟弟啊？

这电视可有点儿岁数啦，哈哈

你对健身一无所知还是闭嘴吧，大帝字母绝对做过c，更何况做c也不丢脸。

人家NBA的比赛强度有多大，一般明星球员身边都有私人训练师，有营养师，而且他们的作息也很严格，他们有吃补给是正常的

nfl，mbl用药根本不用怀疑吧，NBA真能独善其身？美国药物这么发达，连药检频繁的奥运项目都不能幸免，对于这些基本不怎么药检的商业联盟肯定不容乐观。

楼主问的练肌肉，你用两个干瘦的球员举反例，我还真没话说。是我一开始的回答不严谨

感觉nba用的应该不少吧，很多人自己也都健身，那么刻苦的训练还有严格的饮食增肌也特么跟刷漆似的。有的nba球员一个休赛期一下壮了那么多感觉很不正常。

是呀，现在饼皇基本上到巅峰了，还是身边配有二位顶级传球手，可是霍华德巅峰的时候那可是真的恐怖，就像直升机一样空中拦截，实打实的一个人撑起一只球队的防守。

阿饼跟火花还是有点差距的，防守方面和拼抢方面。

如果你经常健身就不会这样说了……运动员确实营养休息等比业余强太多太多了，但是肌肉真的非常非常难长，再怎么科学饮食也非常慢，做c又不是什么丢人的事，没必要谈药色变

是的 不用药就是活该比用药弱 大家都讨厌用药 运动员也讨厌 但这是他们的职业 他们能在不违反规则的条件下用药提高自己的竞技水平 他们是靠这个吃饭的 谁喜欢用药啊

so 那没用药的苦练的人活该比用药苦练的弱？ 用药就是作弊

别说的这么明白，人家多尴尬😏

我问你，橄榄球对抗强度大还是篮球对抗强度大？  nfl是公认的用药重灾区，难道他们用药是为了降低对抗能力？

那个是Adidas能量条护臂，感觉他从没戴那个以后再也没有回到巅峰

这帮人根本不懂科技用了也需要苦练和天赋 以为人人打了药都是罗尼 有的人连补剂和药都分不清 真的无语

谁说用了药就不需要练了？？？而且什么叫“用药出来的肌肉跟单纯练的没法比”？这跟不健身的人说“吃蛋白粉练出来的肌肉和搬砖练的肌肉没法比”不是一个意思？只要是肌肉都没差，就看肌群结构和分布是否合理了。  美国职业体育用药太普遍了，基本人均用药的，只是分违禁药和非违禁药而已，促进肌肉恢复、减少肌肉疲劳的药就不是药了吗？各种类固醇就不用说了

各种肌肉大佬就不考虑了。州长和强森这样的普通人估计这辈子是没机会了。练成霍华德这样就能满足了。<div><center class="hupu-img" data-h="500"data-w="333" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_53293_w_333_h_500_35881.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_53293_w_333_h_500_35881.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_53293_w_333_h_500_35881.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="78068b32461ad6e40eeb4e8bb478073c" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="523"data-w="494" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_59397_w_494_h_523_60368.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_59397_w_494_h_523_60368.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_59397_w_494_h_523_60368.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="6e9203f7202d5dd5ecb79dc6a480ed12" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="500"data-w="500" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_43157_w_500_h_500_25962.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_43157_w_500_h_500_25962.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_43157_w_500_h_500_25962.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="5523d759da8f4d2cbda22d4fee5790c5" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="360"data-w="540" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_40121_w_540_h_360_35193.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_40121_w_540_h_360_35193.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_40121_w_540_h_360_35193.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="3124bef71bcc9e70c1cc28100d6467c2" ></center></div>

各种肌肉大佬就不考虑了。州长和强森这样的普通人估计这辈子是没机会了。练成霍华德这

对于普通人来说，练成霍华德这样的肌肉现实吗，不用药的情况

和气生财38

各种肌肉大佬就不考虑了。州长和强森这样的普通人估计这辈子是没机会了。练成霍华德这样就能满足了。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_53293_w_333_h_500_35881.jpg" data-h="500" data-w="333" data-imgid="78068b32461ad6e40eeb4e8bb478073c"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_59397_w_494_h_523_60368.jpg" data-h="523" data-w="494" data-imgid="6e9203f7202d5dd5ecb79dc6a480ed12"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_43157_w_500_h_500_25962.jpg" data-h="500" data-w="500" data-imgid="5523d759da8f4d2cbda22d4fee5790c5"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/272400302537075/thread_272400302537075_20190326080240_s_40121_w_540_h_360_35193.jpg" data-h="360" data-w="540" data-imgid="3124bef71bcc9e70c1cc28100d6467c2"/>

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