体重不太重要，体型体脂率比较重要。

182 75kg……赶紧再练个十斤更佳

如果是有点肌肉的话，这个体重还是可以的。

中等偏上体重80+，低体脂率10左右 应该就很完美了

你选一个喜欢的体脂率练就行了，最后练出多少斤就是多少斤<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/122573661127156/thread_122573661127156_20190329065547_s_59112_w_604_h_360_77056.jpg" data-w="604" data-h="360"/>

我刚好183，目前75kg稳定吧，这体型刚刚好

女的不要超过110 否则胖的没法看

肚子上没一圈肉，憋气能看见腹肌就OK

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/149/215102886161149/thread_215102886161149_20190329150011_s_2085906_w_1733_h_2746_39690.jpg" data-w="1733" data-h="2746"/>39岁，净高184，73公斤。

有点胖 我觉得150最好<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/280005848823319/thread_280005848823319_20190329161042_s_2135504_o_w_3024_h_4032_82399.jpg" data-w="3024" data-h="4032"/>

183 58kg的来了…<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/6601614535633/thread_6601614535633_20190329151358_s_125304_w_750_h_1334_74168.jpg" data-w="750" data-h="1334"/>

我以前两个大学舍友，都是183 160，一个是肌肉猛男，一个是胖子

那就是肌肉太少了呗，那些183健壮的人大部分都不止160

如题，正在制定减肥计划，想追求一个最完美目标<div><center class="hupu-img" data-h="618"data-w="690" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/420/134637840739420/touch_bbs_thread_img_134637840739420_1553841917_s_22876_o_w__h__33866.octet-stream?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/420/134637840739420/touch_bbs_thread_img_134637840739420_1553841917_s_22876_o_w__h__33866.octet-stream?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/420/134637840739420/touch_bbs_thread_img_134637840739420_1553841917_s_22876_o_w__h__33866.octet-stream?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="bd31f5dc487a6d703af38176ef79a507" ></center></div>

如题，正在制定减肥计划，想追求一个最完美目标

兄弟萌觉得183身高的男人，多少体重是最完美

迷之寺山修司之谜

如题，正在制定减肥计划，想追求一个最完美目标<div class="m_bbs_image"><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/420/134637840739420/touch_bbs_thread_img_134637840739420_1553841917_s_22876_o_w__h__33866.octet-stream" data-w="690" data-h="618" alt="图片" / data-imgid="bd31f5dc487a6d703af38176ef79a507"></div>

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