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谢邀，刚下座便！本人从小接受专业排球训练五年，后因各种原因没有走专业道路，按照我的理解来回答一下lz的问题。先说下本人的情况：小学四年级被挑入省专业队进行训练，刚入队时身高178，单脚指尖摸框，双脚无法模板。三年后身高191，双脚起跳小臂超框，摸高大概3米3-4，单脚起跳只能勉强摸板。因为后来没打上专业的路上，加上参加工作后打球频率最低时半年一次。。所以现在32岁了，变成地板流了。。。双脚勉强能摸框，单脚都跳不起来。。。好了言归正传。。总结就是：双脚起跳跳得高，单脚起跳跳得远。如果你们仔细观看其他以弹跳为主的比赛就会发现，最吃弹跳的运动就是排球和跳高，但这两类运动的起跳方式截然不同。排球运动全部是双脚起跳，在日常训练中锻炼弹跳和助跑方式的时候也是进行双脚起跳的训练，双脚起跳可以短时间内达到最高点，因为是双足支撑，劣势就是没有横向的速度（其实有只不过可以看做没有）。跳高这是在训练中以单脚起跳的方式进行训练，因为跳高是一个需要跑跳结合的运动，跳得高不一定能过杆，需要的是过杆时的速度做支撑，不至于让人的高度在杆子上而速度却无法支撑人过杆。