虎扑体育网
搜我想看打开APP
求教，左手运球用力不均匀怎么办？
进入正文之前先简单说一下LZ背景
17年七月做过一次前叉韧带重建手术
中间因为学业工作的原因，肌肉恢复的较慢。
运动重心都放在康复上了，所以可以说这一年半载的很少运球
基本打球都是自己投篮
最近肌肉力量恢复尚可，开始练习组合式运投（我也不知道是不是这么称呼）
比如胯下背运加投篮（如视频）
14年开始接触篮球，没有经过专业或者不专业的篮球训练
打球纯粹是开心，一直想提升所以中间也有一只给自己做些计划和看一些各种各样的视频
投篮也从最开始的推变成现在相对标准的投篮
就是这运球总是飘忽不定
现在右手稍微稳定一点了
左手总是用力不均匀，很难把握运球的方向和力度
要么背运一下子太大力打到屁股
要么胯下老往后运
也有想过买一个训练球就每天左手单练狂拍他个一千下的
但感觉力量上做健身的时候，比如举哑铃或者握力方面也没觉得和右手差太多
更多的是觉得协调性的问题（毕竟不是惯用手）
有没有jr能给支支招？
谢谢~~
发布于广东阅读 15544
这些回复亮了
五娘液
· 江苏嘿嘿 前段时间菜看你和张老师采访NBA 最小手陪练师吧！ 我刚才又看了看你之前的视频， 我觉得这个东西还是要练， 左手单手前后拉球，单手胸前左右拉球。双手背后运球打屁股，我觉得还是重心降得不够低，我们亚洲人的手臂短，直着身子运球， 很容易打到屁屁！
亮了(37)
回复
五娘液
· 江苏我先来，美男，你认识那么多NBA 球星，包括陪练，随便问问就知道答案了，问JR，不是太难为JR了嘛！
亮了(24)
回复