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我演示的动作还仅仅是手肘竖直的情况，nba有个奇葩投篮的手肘都拐到另一边脸去了，有心的朋友给发一下鉴赏鉴赏。

当手肘内拐或者竖直时，手臂自然伸展时，力量的直线传导方向是拇指，下图加了红色直线来辅助观察。

其实，真正投篮的时候，我会侧身得更厉害，现在拍得正一点方便观察。

做点线段辅助分析。

因为每个人的骨骼结构不一定一样，投篮手臂摆出的角度也不一定一样，很难说规定哪个角度就很标准。不过我摸索出一个小窍门供大家参考找出最合适自己的姿势。如图，红线代表两指的延长线，线段指向肩膀，如果做到侧身大约四十五度的话，延长线是会指向身体重心的。当然，这个四十五度也是约数，大家只要遵循重心向外辐射力量这个原则就可以了。绿色线是小臂，和红线有一定夹角，请注意以下两图里的这个夹角的变化。

从蓝色线可以看出，这时候如果放一个篮球在这里，篮球可以放得平稳而且食指中指可以很好的控制篮球的重心。

自然伸展手肘，食指中指延长线依然指向肩膀，和小臂的夹角逐渐变小。

最后是手臂自然的完全的伸展，手指做出完整的投篮跟随动作指向篮圈，此时食指中指延长线依然指向肩膀。

手臂和手肘的角度，身体重心等等各方面的协调，就由各自根据身体情况自己摸索咯。