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兄弟们好，帝哥来了。投篮是比赛常用的得分方式，出手方式也会根据比赛情况具体调整，非持球时基本就是接球投篮，而持球后会结合各种运球技术进行合球投篮。

很多人平时运球基本功很熟练，投篮水平也还不错，但是一到结合运球后的合球投篮时却容易黄油手？合球不稳，姿势变形，强行出手。导致出手惨不忍睹。

说实话帝哥一直觉得合球投篮是个难点！除了要靠多出手累计经验和肌肉记忆外，练习手球结合的动作的稳定性绝对是重中之重。

今儿帝哥就给兄弟分分享几个合球稳定性的练习：

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">1， 大力炸球后出手，向前迈一步炸球，随后快速合球收脚投篮。

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">2， 跨下运球后出手

0">双脚快速打开，胯下运球，合球合脚投篮

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">3， 背后运球后出手

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">4， 运球迈顺步后合球，反复重复，模拟合球动作

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">5， 运球迈交叉步后合球，步幅迈大，拍球用力

mso-char-indent-count:0;mso-list:l0 level1 lfo1">6， 结合自己常用技能合球出手

0">多多重复，百炼成钢！