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兄弟们好，帝哥来了！说到美式篮球，兄弟们脑子里闪过的肯定都是劲爆的扣篮和炫酷的过人，其实很多美式后卫除了肉眼可见的身体素质之外还有很多细腻的操作。

比如“果冻上篮”这个词相信你们都不陌生，你们以为帝哥今天会给你们教“果冻上篮”？放心帝哥我现在也使不出来了！

兄弟们都知道这种上篮难度颇大，对身体核心力量、协调性等要求很高，所以咱今儿不说那个超难超标准的“果冻上篮”咱来聊聊这种依靠球的旋转惯性上篮，简化之后，兄弟们还是可以学习一下的

很多时候我们从底线两侧突破时由于自身位置和防守位置的影响，出手空间都非常刁钻，

很难做一个常规的上篮，这个时候选择一个侧面的转球擦板是一个绝妙的选择，不仅可以提前出手避免被盖帽，而且尽显个人能力，何乐而不为？

当然这个技术对于手活儿的要求也是相当高的，首先要清楚在每一侧出手时球应该怎么旋

兄弟们只要记住，左侧逆时针转球

右侧顺时针转球（这是常规状态，也有很多大神怎么转都能进。。。）

练习时我们先篮板下原地转腕抛球进框，能够控制发力和擦板位置后，再从两侧底线开始做转球上篮。

慢慢就能找到感觉了！