总结：少吃是最有效的减肥方式

还是老话 管住嘴 迈开腿 少吃排第一

但是塑形必须要运动！减肥不吃，饿出来都能让体重下降！但是要好身材，运动塑形不可少

对于代谢太慢的人来说，一天中就算什么都不吃，每晚又坚持训练，减肥依然很困难。代谢速度才是最最重要的。

增肌啊，肌肉的代谢速度快

影娱榜：【科学家：为什么运动不是减肥的最佳方式？】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里，吃一块儿披萨就抵消了。事实上，用运动来消耗热量的效率低得惊人。影视影娱榜的微博视频<a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fm.weibo.cn%2Fstatus%2FHy5FGbLJK%3Fmblogid%3DHy5FGbLJK%26luicode%3D10000011%26lfid%3D1076036340671472" target="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

影娱榜：【科学家：为什么运动不是减肥的最佳方式？】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里

科学家：为什么运动不是减肥的最佳方式？ zt

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