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先说说自己，三年前在美国打篮球无对抗时左脚跟腱完全断裂，看医生后选择保守治疗，七个月后开始可以投篮练习，十一个月后完全恢复正常对抗。现在每周都打全场比赛。

再说说跟腱断裂，这个病在美国算是常见病，经常走在大街上都能看到穿跟腱保护靴走路的人，应该说以美国的医疗康复条件，治疗和复健已经可以做到极致。就像当时医生跟我说的，可以恢复到伤前90%以上的运动状态。对于普通人，90%的运动状态没任何问题，甚至通过锻炼，弥补回这10%问题也不大，我自己也是伤后通过健身，使现在的弹跳力比伤前更好。但是对于职业运动员就不一样，他们基本上身体已经训练到极致了，下滑个10%那就是毁灭性的，毕竟很可能他们赖以生存的就是比对手快那0.1秒或者跳高0.5cm，没了这些优势，很有可能整个打法都要改变。再加上一般来说跟腱断裂后有大半年时间不能上强度训练，如何保持状态是个更大的问题。

最后说说小帅的伤，大家很多可能看到科比考辛斯刘翔的伤后感觉这是个毁灭性的打击，但还是有很多运动员伤后还保持着很好的竞技状态，比如威尔金斯伤后一样暴力无比；卡特前两年一样也是跟腱受损，选择保守治疗后一样打到现在；赵宏博在跟腱断裂后，还得了世界冠军，还是在花滑这个极度需要爆发力的项目上；在里约奥运会的时候，我还记得当时直播女排时，说到有个队员跟腱断裂两个月后就迅速恢复并参加了奥运会。而小帅本身没有那么依赖爆发力，运动能力的受损应该对他的影响有限。而且我个人极度怀疑小帅这只是部分撕裂，而不是totally ruptured，应该恢复时间会更快。所以，还是期望小帅回来后一样能重回巅峰。

手机打字，如有问题也请见谅，同时也欢迎一样跟腱断裂的jr们和我交流。

PS：我发这个帖子只是为了和大家交流下我所知道的跟腱断裂，也想为小帅加油，通篇帖子就稍微提了一句保守治疗。我既没有鼓吹保守治疗，也没有推荐大家去做，不知道为何这么多人盯着这几个字说事。本身就是一个很常规的治疗方法，就因为有人没接触过就对我冷嘲热讽。我并不是唯一一个保守治疗成功的，网上有大量的案例，YouTube上也有大量的断友上传康复记录的视频。Mayo Clinic也明确说了：Recent studies, however, have shown fairly equal effectiveness of both surgical and nonsurgical management.手术和非手术治疗其实效果一致。（https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/achilles-tendon-rupture/diagnosis-treatment/drc-20353239这是梅奥医院的官方网站关于跟腱断裂的说明。）