「野球帝」想要赢球还得靠防守!

06-12 13:09
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兄弟们好,帝哥来了!经常看NBA的兄弟们不难发现,常规赛和季后赛的激烈程度天差地别,那么这种差别主要来自于防守!可见到了真正激烈的比赛中防守有多么的重要。


NBA中优秀的防守者也都有所不同,有的依靠天赋,身高臂长,反应迅速,防守意也识非常出色,这也是我们难以触及的高度。

但是同时也存在天赋平庸,但是态度积极,经验丰富,而且努力训练的球员,他们同样可以在防守端表现出色。这也是非常值得我们学习的地方。

今儿帝哥就跟兄弟们分享几个增强防守脚步和敏捷性的训练方法。

1.      急停碎步


在短距离快速移动时,用碎布来缓冲速度,同时保证灵活性。,

2.      急停碎步转身


急停碎步后再接后转身防守另一侧

3.      急停转胯


快速移动急停的同时侧向转胯一次再转正

4.      纵跳+跨步跳


原地纵跳单脚落地后蹬地发力向异侧横移一大步

真正能做到攻防兼备才是一名优秀的球员,兄弟们加油。



帝哥个人微信:yqd3663
此文来自微信公众号:野球帝
野路子实战技巧教学,不定期制定训练计划
关注公众号:野球帝,上千装备周周送!

这些回帖亮了

小卡季后赛的表现绝对称得上攻守兼备了吧?
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
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小卡季后赛... 查看回复(3)
你永远晃不倒一个不认真防守的人
发自虎扑Android客户端 你永远晃不... 查看回复(3)
昨天阿杜的意外让我现在看啥都觉得跟跟腱要断....
发自虎扑Android客户端 昨天阿杜的... 查看回复(2)
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏
发自虎扑Android客户端 为啥每次野... 查看回复(10)

防守好不好取决于态度,尊重对手,上高强度防守,都是取决于自己的态度。

发自虎扑iPhone客户端 防守好不好... 查看回复(2)
引用 @超喜欢总冠军 发表的
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏

正常,有些人身体差不喜欢对抗,我有时候也被人烦

发自虎扑iPhone客户端 正常,有些...

全部回帖

小卡季后赛的表现绝对称得上攻守兼备了吧?
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
关注公众号:野球帝,上千装备周周送!
小卡季后赛... 查看回复(3)

防守好不好取决于态度,尊重对手,上高强度防守,都是取决于自己的态度。

发自虎扑iPhone客户端 防守好不好... 查看回复(2)
你永远晃不倒一个不认真防守的人
发自虎扑Android客户端 你永远晃不... 查看回复(3)

防守往往取决于态度与尊重!

发自虎扑iPhone客户端 防守往往取...
手部防守时应当如何处理呢
发自虎扑Android客户端 手部防守时...
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏
发自虎扑Android客户端 为啥每次野... 查看回复(10)
昨天阿杜的意外让我现在看啥都觉得跟跟腱要断....
发自虎扑Android客户端 昨天阿杜的... 查看回复(2)
引用 @实战野球帝 发表的
小卡季后赛的表现绝对称得上攻守兼备了吧?
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
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可以把“了吧?”去掉,并在后面加个感叹号!
发自虎扑Android客户端 可以把“了...
引用 @陈德馀 发表的

防守好不好取决于态度,尊重对手,上高强度防守,都是取决于自己的态度。

有态度也要有技巧 愣头青最容易吃假动作
发自虎扑Android客户端 有态度也要...

多多重复,百炼成钢,你就是下一个野球帝

发自虎扑iPhone客户端 多多重复,...

马克,字数字数

发自虎扑iPhone客户端 马克,字数...
引用 @实战野球帝 发表的
小卡季后赛的表现绝对称得上攻守兼备了吧?
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
关注公众号:野球帝,上千装备周周送!

第一句话去掉季后赛,称得上,了吧。
兼备再改成统治。
发自虎扑Android客户端 第一句话去...
引用 @超喜欢总冠军 发表的
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏

应该是你放手太好了
发自虎扑Android客户端 应该是你放...
引用 @超喜欢总冠军 发表的
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏

放心,就算非脏,也是有弱鸡强行说脏的
发自虎扑Android客户端 放心,就算...

积极防守的态度也很重要

发自虎扑iPhone客户端 积极防守的...
现在打球也就和自己熟悉的人打,和有些路人打是真闹心
发自虎扑Android客户端 现在打球也...
引用 @超喜欢总冠军 发表的
为啥每次野球场我好好防守,别人都烦我,非脏

正常,有些人身体差不喜欢对抗,我有时候也被人烦

发自虎扑iPhone客户端 正常,有些...
同款2017彩虹织线
发自虎扑Android客户端 同款201...
引用 @J布莱恩特Y 发表的
你永远晃不倒一个不认真防守的人

可能直接就过掉了
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这个好呀,马来人
发自虎扑Android客户端 这个好呀,...
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