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今年二月份过完年回上海，发现自己已经210斤了，而且尝试去跑了个步，500米就已经气喘吁吁，俯卧撑更是只能做三分之二个，就是只能俯卧，不能撑。看着镜子中油腻的自己，想起数年前还在上大学时，还是个有肌肉的少年，实在是忍不下去了。于是开始节食，去健身房，这中间找过私教，大部分时间自己练，饮食也会控制。上周开始换了个健身房，主要的有氧从跑步变成了拳击。

然而，在瘦到一百七十多斤的时候（我身高180）进入了平台期，目前平台期已经持续了超过两周。这两周我每天制造的能量缺口跟之前差不多，但是体重基本是没掉。

平台期我是能理解的，并且有信心打破它。目前的做法是减少摄入量，再少吃些（之前虽然也节食，但是晚餐也会多少吃一点），现在完全不吃晚餐。有点效果，又瘦了两斤。

各位大佬，说说你们的平台期是怎样度过的吧。