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【The Moves】DR1VEN-NBA级训练师：迈卡-兰卡斯特解析黄宇军连续体前变向突破上篮
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我们的训练师会持续为大家带来高阶训练解析干货，大家的关注，是我们继续前进的动力！
《The Moves》是一档由路人王联合DR1VEN国际篮球学院为大家带来的全新栏目，每期都会有指定的DR1VEN NBA级训练师针对路人王球员、比赛、等做出详细的技术解析。本期技术解析由DR1VEN NBA级训练师：Micah Lancaster(迈卡-兰卡斯特）带来。
点击下方蓝字，观看THE MOVES解析视频
Micah Lancaster是DR1VEN NBA级训练师，世界著名篮球训练师，每年来自全球各地的球员都会前往美国寻求迈卡的私人训练。他训练过的球员包括科比、韦德、欧文、唐斯、英格拉姆、奥拉迪波、林书豪、艾弗里-布拉德利、马里奥-查尔莫斯、埃文-特纳等。
让我们先来看一下路人王中外对抗赛中军哥的这套动作
该套动作分解为6个步骤，分别为：
① Inverted drag（反向拖步）
使自己产生位移，迫使防守者跟着移动
迷惑对手，使对手出现迟疑或者位移
③ Open drop (双脚开立更大的坠步)
如此做是为了保持做动作的空间，同时使接下来的双体前变向幅度更大
④ Partial step (某一只脚不超过肩膀垂直于地面范围的一小步)
军哥两次体前变向均伴有一个Partial step, 这有助于增大体前变向的幅度
⑤ Hidden step (隐藏步、偷步)
该步伐会让你的过人如虎添翼，但容易被吹罚走步须谨慎使用
⑥ Pick up moment (合球时机)
正确的双手合球时机可以使你更流畅地完成终结
THE MOVES往期回顾
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发布于北京阅读 35529
这些回复亮了
与快船共进退
· 广东大家看不起军哥可能是因为他走了网红路线和各种营销，但是作为一个打篮球的人，我也想有他的实力啊
亮了(406)
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凯丶兄
· 山东就不用说别的，中国除了职业队员，就175一下的有多少能真正打服军哥的？
亮了(222)
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