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「野球帝」紧逼防守很烦人？这几点帮你破了他！
破紧逼防守
面对紧逼防守，兄弟们不要慌张，帝哥今天教你如何双手持球破紧逼！
接下来，由cuba东北赛区得分王-孟博龙，为兄弟们拆招！
面对不同的紧逼防守，兄弟们要做出不同的应对策略。
在持球时遇到紧逼后：
【1】试探摆脱
轴心脚钉死，另一只脚后撤，向后侧身持球
当防守人上前紧贴逼抢时，肩膀顶住防守，利用前转身的力量，发力顶开防守。
出现空间后，果断交叉步突破。
【2】跨步摆脱
利用身体顶住防守，同时降低重心向防守人横跨一步，发力顶开防守
获得空间后，前脚快速收回，再做交叉步突破。
兄弟们注意，跨步要随身体横移，不要只朝防守人双腿中间
当你的腿穿过他的腿，就是侵犯防守方圆柱体，是进攻犯规。
【3】转身摆脱
当横跨一步，顶开空间但再次遭遇防守人紧贴时
可以顺势快速前转身，转完后，脚向侧前方迈出，放球突破
另外，当运球中遭遇紧逼时：由于可运动的空间小，加上有强度的对抗，很难做出大幅度的变向动作去突破防守
此时需要主动选择后退运球，快速调整身位
身体由侧对防守变为正对防守
同时迅速开腿，扭胯，降重心
并在小范围内 用短快的变向来摆脱防守。摆脱后再选择急停跳投，或者加速突破，完成终结。
兄弟们想练好破紧逼的进攻技巧，可以按照帝哥独家训练方法练习：
规定一个小的范围，自己设定实战情形，在范围内前后、左右不停的快速移动，变向时少做容易暴露球的体前变向，尽量选择可以更好保护球的动作进行变向
比如胯下运球，背后运球，转身运球，或者相互结合的运球方式，随机应变。
另外每一下运球都要注意护球，每一次脚步都要可以进攻，养成好的习惯后才能在实战中抓住机会，果断突破。用帝哥加重篮球训练，增加强度，暴涨球技。
帝哥个人微信：yqd3999
此文来自微信公众号：野球帝
野路子实战技巧教学，不定期制定训练计划
关注公众号：野球帝，上千装备周周送！
发布于广东阅读 37936
这些回复亮了
陈德馀
· 广东实战野球帝：我就喜欢别人紧逼！然后破他！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
关注公众号：野球帝，上千装备周周送！收起
然后很舒服对吧？😆
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实战野球帝楼主
· 广东我就喜欢别人紧逼！然后破他！ 多多重复，百炼成钢 你就是下一个野球帝！ 关注公众号：野球帝，上千装备周周送！
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