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首先，我是一个田径体育生，每次训练完不是这里痛就是哪里痛。自从我进田径队，小腿上的骨膜炎就一直困扰着我，之前最痛的时候连走路都走不了。眼看到高三了，训练强度也加大了，不知不觉髋骨旁边也痛了起来，我也不清楚是不是因为自己的一些运动动作不规范。求JRs帮我解释一下。