增肌粉对肾负担很大的 能不吃尽量还是别吃

不是增肌粉。就是乳清蛋白。我碳水主要磕馒头和面包

无解，蛋白质中有导致痤疮的成分 健身其实是有很多trade off的，包括雄性激素增加和高蛋白饮食导致的痤疮，也包括雄性激素增加导致的脱发，自己看得开就行了。

有这么可怕吗？吃蛋白粉长痘难道不是因为蛋白质分解吸收了大量水，缺水导致的？去药店买一瓶几块钱的复合维b可破

我喝牛奶长痘 但是喝蛋白粉一点事没有🤔🤔

好像还有致痘因子IGF还是啥子来着了

并不是 主要就是乳清蛋白中的类胰岛素成长因子会刺激痤疮的形成，几乎所有的奶制品都有，何况牛奶提纯的乳清蛋白粉

我也是这样，不过吃维生素B族类会好点。有的牌子吃维生素B有效果，有的牌子，没什么 效果，现在蛋白粉基本一天一勺，现在吃蛋白粉对这个考虑更多。其他都靠鸡胸肉补上。。。我也不知道何解，不过看楼上我感觉明白了 ，，。

不知道是不是我个人的原因，我觉得乳清蛋白确实有点上火，我练了4天喝了4天就有点嗓子哑，休息两天就好了

嗓子哑了？你练的时候在咆哮吗

不是咆哮就是我感觉乳清蛋白有点几上火而已

我本身几乎不长痘的。偶尔熬夜火气大长。最近猛长，应该是和蛋白粉有关系。有破解办法吗<div><center class="hupu-img" data-h="356"data-w="320" data-gif="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/761/19242761/thread_19242761_20190911213626_s_1664181_o_w_320_h_356_53093.gif" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/761/19242761/thread_19242761_20190911213626_s_1664181_o_w_320_h_356_53093.gif" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/761/19242761/thread_19242761_20190911213626_s_1664181_o_w_320_h_356_53093.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="b5fdb7c93250d25ed9c161ab344464a1" ></center></div>

我本身几乎不长痘的。偶尔熬夜火气大长。最近猛长，应该是和蛋白粉有关系。有破解办法

增肌喝蛋白粉下巴疯狂长痘痘怎么办。

糯糯的全家福

我本身几乎不长痘的。偶尔熬夜火气大长。最近猛长，应该是和蛋白粉有关系。有破解办法吗<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/761/19242761/thread_19242761_20190911213626_s_1664181_o_w_320_h_356_53093.gif" data-h="356" data-w="320" data-imgid="b5fdb7c93250d25ed9c161ab344464a1"/>

虎扑体育网

这些回复亮了