虎扑体育网
搜我想看打开APP
不懂就问为什么周琦挂不上肉？
有懂的来说说么？我们知道，能量守恒，摄入大于基础代谢加运动消耗就可以增重，斯科拉说他吃饭都带秤就是严格控制饮食的，而加大训练强度，合理自己饮食结构就可以增肌，这些需要严密制定计划计算热量，那么问题来了，周琦这么多年下来为什么挂不上肉？有懂的来说说么，是没有营养师还是没有训练师？还是自己主观上不注意饮食，不愿意训练力量？还是周琦有啥其他隐情？
发布于江苏阅读 140882
这些回复亮了
· 广东
fmvp先生：我也同意，煎饼果子挺好的，加肉加蛋，有碳水有蛋白质，他要是一天10个也好。训练到位，高热量还能“脏增肌”，脂肪肌肉一起长，像奥尼尔天天甜甜圈，巨石强森脏增肌时期也胖得一逼。就算练不够，高热量长脂肪也能增重。但是周琦这逼体重不长卧推只有60kg，既偷懒没训练到位没上重量，吃得也不够 ，辣鸡一个收起
是的，周琦不敢上量，是不可能增到重的，加上他每体有氧训练，怎么可能增得了重，他今年半年多的空档次，真是废了，一个球员有半年空档期，增10KG一点问题都没有，他的团队和他到底怎么想的，太搞笑了
亮了(251)
查看回复(7)
回复
fmvp先生
· 广东：周琦训练也从来不上重量，怎么增？主要他训练量太低了，他不是增不了重</div>我就是玩健身的，为篮球打造的配置身体，不能太重，影响灵活，增加受伤，我180 KG80</div>对于鸡汤饼大家是有误解的，哪个不算垃圾吃品，我一天能吃十个，反正健身的人都必高热量，高蛋白支持，是对消耗最好的补充，玩健身的人每个人都特别能吃，反正在增重方面，周琦达到115KG才能发挥他最大威力，目前没看到他增重的决心</div></div></div></div>收起
我也同意，煎饼果子挺好的，加肉加蛋，有碳水有蛋白质，他要是一天10个也好。训练到位，高热量还能“脏增肌”，脂肪肌肉一起长，像奥尼尔天天甜甜圈，巨石强森脏增肌时期也胖得一逼。就算练不够，高热量长脂肪也能增重。但是周琦这逼体重不长卧推只有60kg，既偷懒没训练到位没上重量，吃得也不够 ，辣鸡一个
亮了(365)
查看回复(12)
回复