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兄弟 我之前跟你一样 也很苦恼三分的问题 三分线内即使踩着线投的也很轻松 但是出了三分线就基本沾不着筐了主要问题有两个：第一个是在你手腕翻过来的时候有一个下沉停顿的动作 这个动作基本上卸掉了你来自腿部和躯干力量的80% 虽然这样看起来球能拿稳一点 但是三分线外这样很吃力 并且出手慢 会被冒第二个问题可能是心理作用 你意识到这是三分球 所以就尽可能的想把球投远 我估计如果没有这条线 同样甚至更远的距离你也能投得很轻松 你现在的动作看起来有点像投超远的球 你的注意力并没有在“把球投高”而是想“把球投远” 再加上第一点那个停顿的动作卸了大部分的力所以感觉投起来会力不够或者很别扭 但实际上力量绰绰有余我建议是你投三分的时候可以有意识的向后仰一点 因为你现在的意识是往前倾 如果稍微向后仰一点的话 力的方向就会稍稍向上 抛物线高了 球投的自然就远了 投篮的原理 大腿手臂提供的力量 70%以上是需要向上的 剩下的30%是帮助手腕力量不够的人想前发力的 手腕正常发力的基础下 球越高=越远

姿势，感觉腰腹没发力