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兄弟们好，帝哥来了！昨天跟兄弟们分享了个人的一些配合网球练习的基础动作，今儿帝哥继续跟大家分享双人网球练习！

当你有一名训练同伴时，训练会变得更加有趣，一人抛网球，一人运球。

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将网球抛向护球手侧，护球手抓住后扔回同伴。

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将网球抛向运球手，运球者需要快速将球换手，然后将网球抓住

0">这个训练非常锻炼在面对下手抢断时快速变向的能力。

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随机进行一些运球动作，在接球时任意手去接球，并保证篮球稳定。

0">让篮球被迫在运球手里停留吸住，提高这项能力，在实战中运球时，发现突破机会时，可以更好的改变运球路线，从而把握好突破时机。