「野球帝」这样练球,才更有乐趣!

09-20 12:53
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兄弟们好,帝哥来了!昨天跟兄弟们分享了个人的一些配合网球练习的基础动作,今儿帝哥继续跟大家分享双人网球练习!


当你有一名训练同伴时,训练会变得更加有趣,一人抛网球,一人运球。


1.     将网球抛向护球手侧,护球手抓住后扔回同伴。


2.     将网球抛向运球手,运球者需要快速将球换手,然后将网球抓住


这个训练非常锻炼在面对下手抢断时快速变向的能力。

3.     随机进行一些运球动作,在接球时任意手去接球,并保证篮球稳定。


让篮球被迫在运球手里停留吸住,提高这项能力,在实战中运球时,发现突破机会时,可以更好的改变运球路线,从而把握好突破时机。


此文来自微信公众号:野球帝
野路子实战技巧教学,不定期制定训练计划
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玩不来玩不来

发自虎扑iPhone客户端 玩不来玩不...
对比昨天的单人练球,兄弟们觉得哪种更适合你呢?


多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
帝哥个人微信:yeqiudi28
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对比昨天的... 查看回复(1)
引用 @实战野球帝 发表的
对比昨天的单人练球,兄弟们觉得哪种更适合你呢?


多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
帝哥个人微信:yeqiudi28
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我觉得有钱更适合我。
我觉得有钱...
这个不就是前几年库里的运球训练法嘛
不过库里的速率更快,网球是一个人往墙上扔,弹回来接住的。
这个不就是...
打球没有伙伴了,现在去打球的也就我一人,以前一起打球的伙伴们,现在叫上一起是死活不肯去。。
打球没有伙... 查看回复(1)
引用 @KAMISAMA6 发表的
打球没有伙伴了,现在去打球的也就我一人,以前一起打球的伙伴们,现在叫上一起是死活不肯去。。

孤独才是人生常态嘛,强者才会在山顶相遇。
孤独才是人...
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