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标题之所以说实际战力，是因为冲虚这老滑头并没有全力出过手，所以只能根据原文来分析，原文记载都是比较怂的，第一次跟令狐冲交手被令狐冲破了一招就认输了，第二次直接认输，第三次被方证狮子吼震得差点没站稳。

首先从令狐冲交手来分析，先看令狐冲跟任我行在湖底的对战描述，这是没有内力的令狐冲先是跟任我行斗了四十招，打得任我行略感窒滞（原文描述），然后任我行把内力运到了木剑之上，一剑之出隐有风雷之声。在任我行使用内力之后，令狐冲又跟他斗了四十招，无论任我行如何变招，攻势凌厉，招式连绵，小巧迅捷，威猛沉稳，令狐冲都应付裕如。

最后任我行耍无赖纯靠内力把令狐冲收拾掉了，具体怎么耍的请看原文：令狐冲觉得他这路剑法也无甚奇处，但每一声断喝却都令他双耳嗡嗡作响，心烦意乱，只得强自镇定，拆解来招。突然之间，那人石破天惊般一声狂啸。令狐冲耳中嗡的一响，耳鼓都似被他震破了，脑中一阵晕眩，登时人事不知，昏倒在地。

个人总结一下，单论剑法任我行远不如令狐冲，把内力运到木剑上也比不过内力全失的令狐冲。

再来看学了吸星大法的令狐冲与冲虚对战，刚一交手就找到了冲虚破绽，两人打了个平手各退一步，然后冲虚就使出了太极剑法，令狐冲当时的心理活动是找不到任何破绽，这里我直接把原文贴出来吧……>我从未见过谁的招式之中，竟能如此毫无破绽。他若以此相攻，那可如何破法？任我行前辈剑法或许比这位老先生更强，但每一招中难免仍有破绽。难道一人使剑，竟可全无破绽？”心下生了怯意，不由得额头渗出汗珠。

令狐冲面对冲虚的太极剑法被逼得退了七八步之后的心理活动是这样的：眼前这位前辈的剑法圆转如意，竟无半分破绽，可是我瞧不出破绽，未必便真无破绽，只是我瞧不出而已。

又想：“幸好他如此攻逼，只能渐进，当真要伤我性命，却也不易。但我一味退避，终究是输了。此仗一败，大伙儿心虚气馁，哪里还能去闯少林，救盈盈？”想到盈盈对自己情深义重，为她断送一条手臂，又有何妨？内心深处，竟觉得为她断送一条手臂，乃是十分快慰之事，又觉自己负她良多，须得为她受到甚么重大伤残，方能稍报深恩。言念及此，内心深处，倒似渴望对方能将自己一条手臂斩断，当下手臂一伸，长剑便从老者的剑光圈中刺了进去。当的一声大响，令狐冲只感胸口剧烈一震，气血翻涌，一只手臂却仍然完好。那老者退开两步，收剑而立，脸上神色古怪，既有惊诧之意，亦有惭愧之色，更带着几分惋惜之情，隔了良久，才道：“令狐公子剑法高明，胆识过人，佩服，佩服！

个人总结，令狐冲被冲虚逼得退了十几步，退无可退了，在仅凭猜测的情况下，赌中了，破了冲虚的太极剑，打退了冲虚。但是个人认为令狐冲虽然破了太极剑但是自己胸口一震，气血翻涌，而冲虚却毫发无损只是退了两步，冲虚绝对是还有再战的能力的。

综上而言，我认为单论剑法冲虚剑法不弱于令狐冲大于任我行。

再看见识，任我行跟令狐冲打了半天认不出这是独孤九剑，反观冲虚，就看令狐冲和徒弟比划了几下就认出了这是独孤九剑，不仅如此跟令狐冲交手完之后马上就知道令狐冲新学了吸星大法。令狐冲的性格跟冲虚动手时肯定是不敢主动用吸星大法的，冲虚这都能认出来并且断定绝非易事。

再看内力，这里只能从冲虚被方证吼得没站稳那里分析，当时事发紧急，桃谷六仙要引爆炸药了，方证急得使出了狮子吼，我特别强调一点，这是在无色庵室内，虽说原文明说了是对准桃谷六仙发出的，但是站在方证身旁没有任何防备的冲虚受到的冲击绝不比桃谷六仙弱，我们看看结果，桃谷六仙直接震晕了，但是冲虚头脑一晕，险些摔倒，随后看到桃谷六仙晕了，心中大喜马上冲上去，出手如风提起座位上的两个，又给他们六个点了穴塞到供桌底下。桃谷六仙单个的内力稍逊于岳不群，这一点岳不群在给令狐冲治内伤时有提到，岳不群的紫霞神功在五岳剑派掌门中内力应该仅次于左冷禅，也就是说桃谷六仙单个内力未必弱于其他三派的掌门。能把五岳掌门震晕的攻击，冲虚差不多也就是吓了一跳，随后还能出手如风，冲虚自身的内力也绝不可小觑，在笑傲江湖中当属顶尖。

而且身为正派巨擎能当所有武林顶尖高手的面当众对令狐冲认输，换作其他人别说上一次交手没分出胜负（个人认为冲虚还略占上分），即便明确输了，当着这么多人的面肯定也是要再拼一次的，这份胸襟气度心态绝对令人倾佩。

综上所述，我认为冲虚的剑法内力见识心态都具备顶尖高手的特质，之所以这么怂估计就是任我行在说佩服半个冲虚时提到的，武当后继无人，冲虚不愿意多树强敌，尤其是令狐冲这种实力潜力都很强的年轻人，卖了令狐冲好几次面子，跟令狐冲交好，至少可以保武当几十年平安，几十年后可能人才断档的问题就解决了。