为什么是全球搞笑排行榜啊，确实想矫正

说白了就是一系列开肩动作，想要保持好的体态还得靠日常自检

我又不驼背，有什么用……

说到底就是加强中下斜方肌，菱形肌，把肩胛骨向脊柱拉回，但他们并没有告诉你做这些动作需要挺胸沉肩，避免上斜方肌发力，，如何做动作时避免手臂累而背部没感觉，如果不在日常生活中注意，你怎么练都没用，

图一需要跪着…后面几个练完…腰要够呛啊…

全球搞笑排行榜：矫正驼背的动作，存档了，等会做~<center class="hupu-img" data-h="680" data-w="690" data-origin="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/67fa98b9fe4da2be1230ab39f106f389.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/67fa98b9fe4da2be1230ab39f106f389.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/67fa98b9fe4da2be1230ab39f106f389.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="0d6cd9d8338ba20e23a676153fe75a6e"></center> <center class="hupu-img" data-h="681" data-w="690" data-origin="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/d9200207232c3a30899cae3f3199e9b9.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/d9200207232c3a30899cae3f3199e9b9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/d9200207232c3a30899cae3f3199e9b9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="50ac3698044edcb7fd7ce731d00a4830"></center> <center class="hupu-img" data-h="699" data-w="690" data-origin="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/e22b2c31b48296a1d899a83dbd3bae9f.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/e22b2c31b48296a1d899a83dbd3bae9f.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/e22b2c31b48296a1d899a83dbd3bae9f.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="98fbe6b81e7d3e7e676e366d57b1c442"></center> <center class="hupu-img" data-h="684" data-w="690" data-origin="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/436bb2bf2aad24cc701362e49fb3a24e.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/436bb2bf2aad24cc701362e49fb3a24e.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/436bb2bf2aad24cc701362e49fb3a24e.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="d3200192c36b8f6f22cee79d64f37b28"></center> <a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fm.weibo.cn%2Fstatus%2FIbKzBuwAo%3Fmblogid%3DIbKzBuwAo%26luicode%3D10000011%26lfid%3D1076031890157630" target="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

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矫正驼背的动作，存档了，等会做~ zt

破鞋之王

xdm，矫正驼背小tips都有哪些？一起来讨论吧。

全球搞笑排行榜：矫正驼背的动作，存档了，等会做~<img src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/67fa98b9fe4da2be1230ab39f106f389.jpg" data-h="680" data-w="690" data-imgid="0d6cd9d8338ba20e23a676153fe75a6e"/><img src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/d9200207232c3a30899cae3f3199e9b9.jpg" data-h="681" data-w="690" data-imgid="50ac3698044edcb7fd7ce731d00a4830"/><img src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/e22b2c31b48296a1d899a83dbd3bae9f.jpg" data-h="699" data-w="690" data-imgid="98fbe6b81e7d3e7e676e366d57b1c442"/><img src="http://p1.hoopchina.com.cn/gdc/weibo/pic/436bb2bf2aad24cc701362e49fb3a24e.jpg" data-h="684" data-w="690" data-imgid="d3200192c36b8f6f22cee79d64f37b28"/><a href = "https://m.weibo.cn/status/IbKzBuwAo?mblogid=IbKzBuwAo&luicode=10000011&lfid=1076031890157630" target ="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

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