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「KBT教学」最实用突破技术你了解多少？
首先，合球对抗并不是抱着球横冲直撞，相反，对抗是讲究技巧的。
合理的对抗可以帮你快速创造进攻空间，大大降低被封盖的几率。
我们在合球准备对抗时，一定要先通过落步去接近防守人，落步位置最好在其两腿之间。
随后使用肩膀与防守人对抗。
其次，在对抗时，全身的肌肉一定要收紧发力，保证身体的对抗性。这样，一次成功的对抗就完成了。
选择正确的对抗时机，如果对手在你行进的过程中选择在侧面贴防你，那么此时，我们不要犹豫。
在第一步时直接向内落步与其对抗。就能够快速顶开防守人。
随后第二步向外落步就能够获得较为安全且充足的进攻空间了。
当然在实战中，我们也会遇到防守人在身前或是站在内线进行防守的情况。
随后在第二步时，再向内进行对抗。不过在对抗时，就只是使用肩膀进行对抗那么简单了。
此时我们可以借助到另外两个力。
第一个力是你举球向下甩的力。我们向上举球的目的不只是为了护球，在面对身高体重都远远超过自身的对手时，第一步向外举球，第二步向内用力收球可以快速增加一个手臂向内的力。
其次，我们在第一步是向进行外迈步后，需要快速向内蹬地。将自己的身体丢向防守人。
这样当我们在对抗时，就能同时给与防守，肩膀的冲击力、手臂向下的力以及外侧脚蹬地的力。
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以上两种对抗方式，兄弟们都可以和自己的好基友互相练习。
要记住，勇于对抗是篮球运动的魅力所在！
发布于上海阅读 85640
这些回复亮了
Haoyuoooo
· 湖北B站得kbt 我还是关注了的，都是干货，每个视频都投币，但就是没练过
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基金学徒
· 广东哥有一台小面包：其实，为什么要练习这样对抗呢？这样练习之后真到场上运用了，于己于人都是增加受伤风险减少运动寿命的。用这个练习的时间花在核心力量的提高和中距离投篮的练习上，收益可能比这样练撞墙要好更多。收起
打全场必须会这个
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