脂肪含量?蛋白质吸收效率?其他元素?不能只看蛋白质吧

猪肉营养价值和鸡肉牛肉差不多，同样是瘦肉下猪肉瘦肉脂肪含量最高，而且纯瘦猪肉简单烹饪起来没有牛肉好吃 但其实最关键的一点是，健身观念本来就是舶来品，而大多数欧美国家，尤其是美国人，不怎么吃猪肉，他们眼里猪肉大多是培根那种。 瘦猪肉除了脂肪含量稍高之外很优秀 至于瘦肉精猪肉个问题，我只能说美国运动员有的自己都吃瘦肉精，吃了大量有氧下不掉肌肉，很牛批

为啥健身的到了一定阶段为了肌肉纬度牛肉鸡胸肉都会减少，增加蛋白粉？最好的就是最好的，没那么多道理，人家不需要和你讲废话，现实行业最牛比的人会和你讨论问题？

讲道理，吃蛋白粉是因为实在吃不下、消化不了吧

宁快得了吧，肉永远是最好的蛋白来源，粉永远都是补充品

应该是同样的蛋白质吃肉和吃蛋白粉能吃下的量蛋白粉更多，毕竟胃就那么大

可你单次进食时间内蛋白的吸收率是有限度的，哪怕你一天一桶蛋白粉，吸收的蛋白也有上限

蛋白质差不多，但猪肉羊肉的脂肪含量太高，会减慢新陈代谢

你至少网上随便找一下牛猪肉的成分再来吹水吧 别名：猪精肉，瘦肉 热量：143 大卡（100克） 脂肪(克)6.20 牛肉（瘦） 热量：106 大卡（100克） 脂肪(克)2.30  能吃都能吃的，但你脂肪高我就吃别的，第一名和第二名差0.几秒，我有的选干吗选第二，博尔特和其它选手的差距可比牛肉猪肉小多了 楼主你随便吃无所谓的别管哪种肉，人家有追求的不能容忍某方面做的比别人差，尤其是这种没有难度的方面

我来反驳一下层主说的关于欧美国家不吃猪肉的这个论点。首先我承认欧美国家猪肉吃的没我们多，而且差远了。但是呢不代表他们不吃猪肉。而且培根在几十年前是肉店里最不好卖的一片肉，因为美国人嫌弃培根太油。回来通过屠宰场们的热度营销（大规模的在快餐里用培根而且加大宣传加培根好吃），培根被越来越多的人接受。欧美国家猪肉其他部位的做法最著名的包括美国的bbq ribs，德国和一些像杰克那样的东欧国家也会吃大量的猪手。

詹姆斯饮食标准里面有很重要一条就是不吃猪肉，但是我看很多资料说其实猪瘦肉的蛋白质也不低，其实差不多，放心吃，难道猪肉真的就天生低牛肉一等？德国也是猪肉大国，我也没见德国运动员身体素质差啊

詹姆斯饮食标准里面有很重要一条就是不吃猪肉，但是我看很多资料说其实猪瘦肉的蛋白质

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