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我相信只要是打过篮球的人，打过几场野球的人应该都遇到过，或者看见过别人喊沉肩这种犯规

首先要清楚沉肩这个词，在篮球规则里是不存在的，沉肩这个词是在野球场的“发明”

沉肩：我们通常所说的沉肩，从字面上来理解就是，把肩膀沉下来，用来保护自己的进攻优势，也可以理解为在强打时肩膀从下而上的挤开别人.

被人用肩膀顶到了胸，胸口，虽然没受什么严重的伤，但是被顶的那一下还是挺疼的

但是，但凡看过职业联赛的人都应该知道，真正的比赛里面根本就没有沉肩，裁判也从来没吹过什么沉肩犯规，吹的都是进攻犯规

进攻犯规：专业点就是无论进攻队员是否持球，攻方队员对防守队员发生的非法身体接触的犯规. 如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规

简单点的说进攻犯规就是如果防守人提前站好位，而进攻方直接上去撞倒，这就是进攻犯规，如果没有提前站好位而是在移动防守中被撞倒，大概率是不会吹进攻犯规的

那么沉肩与进攻犯规到底有没有关系呢，我们来看看nba赛场的裁判是怎么判罚的

看这个回合，安东尼的一次进攻，明显的沉肩进攻，因此被判进攻犯规

镜头再拉近一点

这个角度很明显了，沉肩进攻，但是不叫沉肩犯规！叫进攻犯规！带球撞人造成进攻犯规，侵犯了防守球员圆柱体！

再看一个野球场的

这也是明显的沉肩进攻，因此这也是进攻犯规

我们在看两次例子

认真看你会发现，其实麦迪和韦德这两个突破也沉肩了，没错！确实是沉肩了！

但是为什么这两个动作却是合法的呢?

就是因为他们沉肩没有针对人！

沉肩是有利于突破的，因为压重心速度快，但是沉肩不能是为了撞击别人，不然很可能就是进攻犯规

所以说沉肩这个动作本身并不犯规，犯规的是你在沉肩突破时，对防守球员造成了“伤害”

我们平时打球会碰到，认为沉肩发生身体碰撞不犯规的人，他们认为自己在看NBA时，裁判对这样的进攻很少会判罚，这是个误区，主要是由于在NBA中，进攻犯规不被吹罚的容忍程度比较高，否则也不会有一些球员，需要专门倒地去要哨子了

当然也不排除有一些知道，但就是不承认自己犯规的人，楼主觉得吧，这主要是他认为，这么做能更容易突破得分，况且疼的也不是他，所以楼主建议碰到这种人，你就用同样的招数怼他两个，他就老实了

所以说到底有没有沉肩这种犯规呢 : 沉肩本身不犯规，但是用沉肩去伤害防守人时属于进攻犯规！