这个纪录片的意思，不是运动不消耗能量不减脂，而是说饮食才是最根本的减肥途径。 如果运动后就不控制饮食，那运动对减肥压根不起作用

山西晚报：【为什么运动不是减肥最佳方式？涨知识了】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里，吃一块儿披萨就抵消了。食品广告中总是喜欢把运动和减肥绑定在一起，让人们认为就算大吃大喝也能通过短期的运动消耗掉额外的热量。可事实上，用运动来消耗热量的效率低得惊人。TED君学演讲的微博视频<a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fm.weibo.cn%2Fstatus%2FIe2klAmVo%3Fmblogid%3DIe2klAmVo%26luicode%3D10000011%26lfid%3D1076031232121710" target="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

山西晚报：【为什么运动不是减肥最佳方式？涨知识了】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里

为什么运动不是减肥的最佳方法？涨知识了！ zt

吃瓜得瓜

山西晚报：【为什么运动不是减肥最佳方式？涨知识了】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里，吃一块儿披萨就抵消了。食品广告中总是喜欢把运动和减肥绑定在一起，让人们认为就算大吃大喝也能通过短期的运动消耗掉额外的热量。可事实上，用运动来消耗热量的效率低得惊人。TED君学演讲的微博视频<a href = "https://m.weibo.cn/status/Ie2klAmVo?mblogid=Ie2klAmVo&luicode=10000011&lfid=1076031232121710" target ="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

虎扑体育网

全部回复