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      从2021年开始，各支F1车队将在赛季中派出一名新人车手参加周五练习两次。
目前，车队可以选择由试车手或替补车手替换其正式车手在大奖赛周末出场，通常都安排在时长90分钟的周五第一节自由练习。
       随着测试的限制，这已经成为一些车手积累赛道经验的重要机会，例如诺里斯、吉奥维纳兹和拉塞尔。
然而2019年，只有两支车队选择了派出非正式车手参加第一节自由练习：威廉姆斯在若干周末派出了替补车手拉菲蒂，而红牛二队则在铃鹿启用了本土车手。
      1已经试图让第一节自由练习对新人车手来说更有价值，将对于在每个大奖赛周末的自由练习中成功完成100公里测试的新人，给予一个额外的超级驾照积分的奖励，前提是他们未受到任何的驾照罚分。

      根据这项规则，新秀车手可以在三个赛季中，通过自由练习最多累积到10个积分。