100kg深蹲大概是10X8的水平<br>经常去健身房的大概80%都能做到

博尔特100米跑9秒58，是跑一下就算吗，还是要跑几次才算

先打死再厚葬 <p><img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_read.gif" /></p>

新手不要用太大重量，120kg的杠铃卧推就够了

深蹲测试1rm有点危险没测过。我110kg做组。算什么水平？入门了吗

还行，可以定个两倍体重的目标

<p>一般不如果不加条件就是下去然后起来一次。</p>

110KG杠铃深蹲，无保护。<br><br><br><br>每次训练，最后两组会做这个重量的。<br><br><br><br>每组二十个。<br><br><br><br>再大重量不往上加了，毕竟没有人做保护，安全第一。<div><br></div><div>某些说100KG算入门了，呵呵，歇着吧，13不是这么装的。</div>

<div><br>健身大神们平时说的深蹲100kg什么意思，是蹲一下就算吗<br></div><div>还是分组一组多少个</div><div>那做几组算牛B呢</div><div><br></div><div>额额，一下只是夸张的说。</div><div>总听到说人们说深蹲多少多少，我的意思就是想知道大家都以什么为标准的</div>

健身大神们平时说的深蹲100kg什么意思，是蹲一下就算吗还是分组一组多少个那做几

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