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如何找回消失的短跑爆发力？

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由于特殊情况，在大一的时候被强制性不科学的体能训练艹了一年，虽然跑个五公里十公里可以不喘气，但五十米远远不如高中时期，高中时期可以稳定在6.5s

以内，结果大学时期五十米测试都没进过7s

,而且大学时期远远比高中时要瘦，就是总感觉跑五十米没有爆发的感觉，甚至身体不会自然前倾和用脚尖跑，求助各位大神如何回复曾经的爆发力。

发布于广东阅读 5348

这些回复亮了

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wsjjtjj

· 广东
真球王梅西：别扯淡了，我是国家级传统田径示范校出来的体育尖子生，系统参加过3年的短跑训练，爆发力还真不是可以练出来的，别说世界顶尖水平了，跑进11.5s，没有天赋根本做不到。这跟长跑完全是两个概念。收起

另外，楼主说了他要跑进11.5了吗？生活不如意就在这撒气抬杠？他的意思是高中6.5，上了大学跑不进7秒，想恢复原来的爆发力，仅此而已。别树靶子自己打

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