<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/413/30496413/thread_30496413_20191130193047_s_51814_w_600_h_1200_82569.png" data-w="600" data-h="1200"/>比巅峰减重三十斤左右的霍华德体能训练。

我大周骑，60公斤，服不服

不好意思，来晚了<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/114697892622257/thread_114697892622257_20191130194811_s_2985897_o_w_208_h_319_44400.gif" data-w="208" data-h="319"/>

正常人能推到200斤已经很强的水平

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/626/27699626/thread_27699626_20191130212626_s_115048_w_960_h_1365_93306.png" data-w="960" data-h="1365"/>刚看到一个jr发的

200斤可以秒了一般健身房百分之七八十以上了

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/25749960/thread_25749960_20191130222938_s_98049_o_w_832_h_937_6000.png" data-w="832" data-h="937"/>想到了蔡恩

周琦如此轻松，连腰板也不弯，可见力量大于詹姆斯

饿了吧<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/244711032810894/thread_244711032810894_20191130221418_s_280985_w_240_h_240_83638.gif" data-w="240" data-h="240"/>

道理我都懂，这Zion为啥这么大🐶

联想到也正常，但不要比，因为没有可比性

你们都不，在健身房最怕的不是大重量而是这种小重量

看评论真的服，想黑周琦那这个图只能显示自己的无知啊，兄弟，明白人不多了

你看腿的高度，莺歌比西恩高，应该没问题

卧槽，老詹的肌肉我好想去舔一口😍

我霍老鹰应该是生涯最重的时候 速度超级慢 相对于他自己的速度来说应该算很慢很慢了

魔术魔兽也不见得有这样子，虽然那时已经很屌

这图太骚了，还特么的是饮料瓶！😂

这东西看着小，实则实心的，密度超大，480磅不足为琦，练身体细微之处肌肉群

是练股二头肌的，大腿后侧肌肉，这个动作确实不需要太大重量

这图最恐怖的是，这tm不是p图 原视频我看过，这就这样。。就是视频截图

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/758/34508758/thread_34508758_20191201071312_s_25546_w_500_h_402_16097.png" data-w="500" data-h="402"/>这个呢

易建联和詹姆斯都累的直咬牙 周琦腰都不弯 谁身体素质好一目了然

正常<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/112105194809354/thread_112105194809354_20191201085944_s_46394_w_522_h_332_34959.jpg" data-w="522" data-h="332"/>

？？？说的还怪像回事儿的误导小白？？？硬拉能拉哑铃？？？而且一般基础再差健身三个月就能拉自重。我现在系统才练一个月就自重做组了。他身体条件的确不适合，也不是因为身板，而是太高。

这个动作叫硬拉，练大腿后侧肌肉的，消耗很大，一般有点块儿的也就拿两个哑铃练，周期这身板能上杠铃算可以的了

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/586/28900586/thread_28900586_20191130225842_s_161564_w_1144_h_1080_25564.jpg" data-w="1144" data-h="1080"/>我嘞个去。太狠了

我最近刚进健身房，都不加重量只举呢个棍子练的胳膊都不敢伸直，感觉太丢人了

不懂别乱说，这是产后康复训练

兄弟，要不要给你带个鸡蛋灌饼🐶

霍华德自称自己最大卧推达到475磅…

睡死的猪宝宝

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