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吕良伟马步深蹲法还是有用的
我最近半个月开始练深蹲，一天做100多个，我是一次做100多个，做了10几天，试了试吕良伟的马步，比刚开始的时候稳了好多，现在扎马步感觉比开始的时候轻松多了，就扎着马步做动作，虽然没有吕良伟这么的稳厉害，但自己比自己还是有进步的
我准备继续做
发布于河南阅读 26346
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里瓦尔多大小罗
· 江苏扎马步其实对膝盖并不好，当然可以锻炼一下腿部肌肉，但其实有更好的训练方法只要你舍得钱
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得了图灵奖就去沙漠种树
· 陕西里瓦尔多大小罗：扎马步其实对膝盖并不好，当然可以锻炼一下腿部肌肉，但其实有更好的训练方法只要你舍得钱收起
扎马步不活动膝盖，对膝盖有什么影响？
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