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跟前女友三年高中在一起，大学刚开学我脑子坏了，主动分了手，跟她说有了新欢，新欢在一起一个礼拜，始终没感觉，分

找回前女友，想挽回，被骂惨，被告知她已经有了男朋友，二十多岁，别的学校的老师，我告诉她我还爱她，劝她分手，毕竟我们三年感情，加了她微信偶尔给她发消息，想挽回，今天告诉我，她已经跟新男友，认识两个月的男人，已经做了，我实在受不了，她说她变了，让我不要再想她，可我真受不了，我们第一次都是高中给对方，她才认识没多久，就给了别的男人，我该怎么调整心态，我知道我是个渣滓，不配做男人，可我现在真的很难过