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「KBT教学」教你如何练就三分投射能力
你想轻松投进三分球吗？
今天KBT将为你全方位解析三分球的发力要点以及细节，让三分球成为你最稳定也是最具杀伤力的武器！
很多人把三分球当实心球扔。出手前膝盖过度弯曲，髋关节挺得很直，整个人的重心都在向后仰，十分不稳定。这样，当你出手时，完全是依靠上半身的力量去投篮，结果自然是十分费力。
正确的投篮预备动作，应该是在接球后，膝盖微曲不超过脚尖，并且髋关节要向后顶。这样的姿势，会使你整个人的重心更稳，也能为之后出手时的协同发力打下基础。
你只要记住，出手前，屈膝顶髋；出手时，下肢用力起跳，髋关节顺势挺直，在膝盖伸直的同时，拨腕出手完成投篮。
这样，下肢起跳的力、髋关节挺直的力以及拨腕出手的力就会同时作用在篮球上，你的投篮也将会变得十分轻松。
初次练习协同发力的兄弟，可以找一把椅子配合训练，出手前，整个人完全坐在椅子上，髋关节会因为坐着而自然向后，膝盖也不会超过脚尖。
出手时，前脚掌蹬地起身，在膝盖伸直的同时快速出手，练习几次后，兄弟们就能找到协同发力的感觉了。
第一个是投篮时，脚尖的朝向。有些人喜欢在投篮前双脚前后站立；有些人右脚习惯向内扣；也有些人双脚平行站立。但无论你是上述那种脚步站位，都要记住，你的左脚脚尖始终要对准篮筐。这么做，可以大大提升你投篮出手后的稳定性，使投篮弹道更正。
第二个细节，就是出手前提前压弯。
很多人投三分球总是会短，原因就是压腕幅度不够，所以我们在合球准备出手前，可以先提前将手腕压倒90度左右。
这样，当我们举球投篮时，抛物线将为更高，篮球的旋转也会更强烈，空心入网，易如反掌。
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此文来自微信公众号：KBT高阶篮球训练
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发布于上海阅读 71449
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JITNo4Dsz
· 湖南像这样对吧😁😁😁
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宗主小的你
· 江西JITNo4Dsz：像这样对吧😁😁😁收起
这姿势虽然不是那么飘逸，但是普通人来讲，实在🐮🍺，命中率也是真的高
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