健身要补充的是蛋白而不是脂肪，蛋清主要成分是蛋白，蛋黄有很多卵磷脂等，所以只能吃蛋清！

蛋黄的蛋白质含量其实还要多一些

健身餐应该这样做<p><a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=http%3A%2F%2Fshare.ippzone.com%2Fpp%2Fpost%2F189986381444" target="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a></p>

健身餐应该这样做，JRs怎么看

等离子裂变

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