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《曼巴精神》科比自传节选

想要精通某事，必须对它真正上心，想在某个领域出类拔萃，必须为之痴迷。很多人说他们渴望成就伟大，却不愿为此做出必要牺牲。他们关心的事情太多，无论重要与否，都浪费了太多精力。这没什么不好，归根结底，伟大并非常人所能企及。

      我所说的是，成就伟大绝非易事，需要很多时间投入，自我牺牲和艰难抉择。不仅需要你自己做出牺牲，还需要你所爱的人做出牺牲，所以你必须拥有善解人意的亲人和朋友。人们不是总能理解，一个人追求伟大梦想，意味着很多人要为此付出无数努力。在痴迷于钻研技艺和履行家庭责任之间，总有种奇妙的平衡。就像走钢丝一样，你的双腿颤颤巍巍，竭力保持平衡，一旦往一个方向倾斜太多，就得赶紧回身，努力往另一个方向倾斜。你的调整总是矫枉过正，不得不循环往复，看上去就像在跳舞。

走直线，不可能成就伟大。

      要尊重真正成就伟大的人，尊重那些追逐玄妙感觉的"钢丝舞者"。

研究比赛录像，重在细节。

       在很小的年纪——非常小的年纪——我就开始研究能拿到手的各种比赛录像，如饥似渴，乐此不疲。说到底，有一些人喜欢看手表，另一些人却乐于研究手表的工作原来。

这些事总是其乐无穷：观看、研究、提出最重要的问题——为什么？

       然而随着时间的推移，我看比赛录像时最关心的部分悄然改变，不再关注看到的事物，转而观察本该出现却没有出现的事物；不再关注发生了的事物，转而去思考本该发生却没能发生的事情。研究比赛录像最终变成对备选方案、临场变招和其他选项的想象，同时完善各种细节，深究为什么有些行为能奏效，另一些却是徒劳。

我恪守的训练哲学

       初入联盟时我只有17岁，那时就开始举重訓练。那是一点儿也不花俏的、最基本的、久经时间检验的举重训练，每一次上举，都专注调动一组肌肉同时发力，直到完成规定次数。纵观整个职业生涯，无论在赛季期还是休赛期，我都在周一、周二、周四和周五各做90分钟举重训练，风雨无阻。我所说的举重，是很种很重、很难、练到手臂失去感觉的训练。练完之后，我才能去球馆做投篮训练。

       多年来，我的例行安排与时俱进，但训练哲学始终如一。如果有些事情已经被其他球员证明有效，而且对你同样有效，为什么要舍近求远，另辟蹊径？如果有效就坚持到底，哪怕它不再流行。

午夜特训是有意为之，是平衡事业和家庭的折中选择。

      我始终认为，如果提早开始工作，每天能练得更多。如果训练从上午11点开始，练几小时，休息4小时，下一次训练只能安排在下午5：00到7：00。但如果从早上5：00练到7：00，就能在上午11：00到下午2：00、下午6：00到8：00各练一次。早点开工，每天就能多一次完整训练。一个夏天下来，能累计多练无数个小时。

      与此同时，提早工作有助于平衡篮球与生活。孩子们早上醒来的时候，看到我陪在她们身边，一点儿也不知道我刚从球馆练完回来。到了晚上，我能哄她们入睡，然后再回去训练。我用掉的是原本属于自己的时间，而不是她们的。

我不只训练身体，也训练精神。

      识别比赛关键、洞悉细枝末节的唯一途径，是在场下刻意训练精神，专注日常生活每一个细节。通过阅读、在训练中集中注意力和刻苦工作，我的专注力得以强化，磨炼出聚精会神、不开小差的能力。

       与阅读同等重要的是，跟前几代伟大球员保持良好关系。看看我的退役仪式有哪些大人物出席，那是最好的证明。这能让你明白，为了取得球衣退役这样的成就，我付出了怎样的努力。你会看到比尔•拉塞尔、卡里姆•阿卜杜-贾巴尔、"魔术师"约翰逊、杰里•韦斯特、詹姆斯•沃西。他们对我不吝赐教，帮我在竞争中脱颖而出。这就是找到导师如此重要的原因，他们有如北极星，你随时都能抬头仰望，得到指引。

胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深。

       即便如此，对我来说没什么不同。不管是赢得总冠军，还是一个赛季输掉50场比赛，之后我都是一样在球馆挥汗如雨，雷打不动。