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在度过了艰难的岁月后，库里终于时来运转，在接下来几年时间里，他成为了整个联盟出勤率最高的后卫之一，平均每个赛季只缺战3.2场。

显然，库里的健康是他能够完成命运逆袭的关键，那么为何库里的脚踝突然就变得健康了？勇士球员竞技部主管莱尔斯能够给出答案，莱尔斯是伤病预防以及开发球员潜能的专家，他最开始让库里做一个名为“单腿飞机”的动作，慢慢让库里将力量转移到臀部，在外界看来，库里脚踝频繁受伤是因为脚踝力量不够，但莱尔斯却认为，库里只需要改变运动发力的方式，由踝部发力改为臀部发力，这样一来，减少了踝关节负担，同时，由于库里对身体的掌控能力非常强，臀部发力也能让他更好控制好自己的身体。通过身体发力的转移以及加强核心力量，库里的动作运行也更加稳定和流畅，他可以随心所欲去加速和减速。

通过训练，库里更注重跳跃、切入、以及挡拆行进中的身体稳定性，他通过六角杠铃硬拉的动作强化了自己的臀肌和大腿肌肉的作用，通过刻苦训练，库里的核心力量得到了很大的增强，用他的父亲老库里的话说：“斯蒂芬开始明白要增强自己的身体素质，伤病让他意识到，自己的身体才是职业生涯的基础。”

此外，为了预防伤病，库里还佩戴着了专业的护踝，并穿上了为他量身打造的球鞋，勇士还通过球员GPS测量装置以及球馆里SportVU相机收集的数据，用估测疲劳度的方法对库里的身体进行监控，这一系列的努力不仅仅让“萌神”甩掉了伤病，而且发力方式的改变让他在赛场上如鱼得水，正如莱尔斯所言：“脚踝伤病让库里的训练更科学，伤病非但没有毁掉库里，反而成就了库里。”

 

早在2013年莱尔斯在明尼苏达时就观察过库里，那时他是森林狼的训练师。2012-13赛季，库里场均拿到22.9分、4个篮板和6.9次助攻。“你能看到斯蒂芬并不相信自己的脚踝，”他当时的队友布兰登·拉什说，“他做动作很小心，也不会像过去那样得分或在篮下寻找身体接触（以获得加罚）。”2013年1月因为右脚踝伤病，库里缺席4场。3月的一场比赛，他因为同样的伤病提前退场。最可惜的是，他在季后赛中扭伤了脚踝，他一直跛脚打球。

莱尔斯相信，库里是世界上变向技术最好的球员之一，但他为追求速度对脚踝依赖太大。这个部位就像是篮球运动员身上的翅膀：若是过度使用，就会像蜡一样融化。但如果库里可以学会其他的飞行方法呢？“球员因为脚踝而起速，”莱尔斯说，“但力量来自臀部。我们希望能教会库里用臀部的力量，不要把过多的压力放在脚踝。”

“库里的中枢神经系统是我见过最好的，”莱尔斯说，“这也是他在高尔夫、保龄球和投篮方面都很出色的原因。”库里能轻松做出一个名叫“单腿飞机”的动作，它可以锻炼平衡力和核心力量。10分钟，他就能让臀部像绞链一样发力，这是锻炼下肢爆发力的基础。他甚至在莱尔斯的首堂训练课上，就掌握并做出教科书般的六角杠铃硬拉，这个动作可以最大化臀肌和大腿肌肉。其他球员通常需要一个礼拜。斯蒂芬开始知道自己需要加强身体素质了，”他的父亲，有着16年NBA经历的戴尔·库里说，“伤病让他意识到，自己的身体才是职业生涯的基础。”

他们的目标从来不是变成一个大块头：斯蒂芬希望体重不超过86公斤，但一定要轮廓分明。因此，莱尔斯和佩恩（库里在休赛期康复脚踝时的训练师）更注重跳跃、切入，以及挡拆进行中身体的稳定性。库里和佩恩的下肢体能训练中90%都是单腿：单腿弓步下蹲、两腿前后开立深蹲、单腿硬拉。佩恩说：“如果库里的的核心力量自认联盟第二，那没人敢自称第一。”

 

再后来的故事大家就知道了，康复后的库里改变命运走向巅峰，成为NBA历史第一射手。