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#为考1km还在决定买什么鞋子的请务必认真看到最后#

以自己穿过的Nike家两代竞速鞋vaporfly next%和Streak 6作为对比

说一下背景，streak是nike在vaporfly系列推出之前的当家竞速鞋，旗下运动员跑马都是穿的这款，基普乔格16年夺得里约奥运会金牌就是穿的streak 6

但是在马拉松领域专业跑鞋中，这双鞋的受关注度并不大（相比现在现在vaporfly的独领风骚），adidas adizero adios显然更加风光，随运动员屡破纪录，而在亚洲asics 虎走/翔走也是占据着很大的市场份额

直至nike breaking 2计划的推出以及vaporfly跑鞋的出现，现在长跑路跑领域的格局彻底变革

下面主要讨论两个件事，一是两种全然不同理念的竞速鞋跑步体验区别，以及学生们非常关心的一个问题：中考/体测1km考试最适合选择哪些跑鞋（穿着牛仔裤能跑满分的同学显然不在讨论之列）

先上一下这两双鞋跑的数据，证明我不是纸上谈兵

这是next%的跑步数据和当天照片

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这是streak 6跑的数据和当天照片

根据官方资料，streak中底是phylon泡绵，后掌嵌入了一块小小的zoom air，但是，这双鞋的后跟完全感受不到一丢丢的缓震，后掌跑法的跑者，请不要选择这双跑鞋，中前掌到还是感受到了少许的缓震，整个外底是弧形，中底还嵌入了一块TPU版，落地到离地时过度rolling的感觉很好，推进力十足，但是相较于next%那种推进力还是完全不同，next给我的感觉是zoomx先形变缓震储能-碳板形变-碳板恢复形状回弹产生推力-zoomx恢复形状，这么一个流程，对腿部冲击力没那么大，但是有一个delay，但是当你核心稳定跑姿稳定的控制下，pace在5:00/4:30以内至3:00时（打个比方），这个缓震-回弹延迟和你的节奏能比较好的吻合，达到提升效率提高成绩的作用，而当距离比较短，步频很快的全力冲刺时，zoomx厚底这么完整的一套缓震储能回弹的过程就显得拖沓和延迟了，而且底厚稳定性差，在田径场的弯道上也会显得没有薄底鞋那么稳定，这也是为什么再三强调的，厚底碳板鞋不适合跑1km，1. 5km及更短的距离。。而streak就完全是另外一番感受了，它的推进力更直接，响应迅速，完全是地面直接的回馈，触地时间更短，适合更高的步频，而且塑胶跑道本身具备了一定的缓震。

所以回到开头提到的话题，1km考试适合穿什么跑鞋，streak这种薄底竞速鞋显然是更好的选择。

以下是nike/adi薄底竞速鞋的不完全型号收录：

Nike streak/streak LT/flyknit racer

Adidas adizero adios/takumi sen/sub 2

其余品牌如asics/mizuno/new balance也都有适合跑1k米的鞋子

下次有人问跑1km大家千万别再推荐next%/zoomfly 3这种厚底鞋了吧！