看教练刻意从两个方向摔，应该是教他们在几种常见的摔倒情况下如何保护自己吧

现在依然很感谢小时练跳高的经历，学会在摔倒时保护自己真的很重要

我在比赛中做过转身解围后仰倒地后滚翻站起来的动作，场边裁判长都惊了

可以踢不进，但是别受伤。

这个真的非常重要，不然随随便便就骨折了

我记得有一个视频，郑龙和一个记者不小心撞个满怀，记者像块木板一样直直拍在了地上，而郑龙打个滚儿又站起来了

这个老师看体型感觉以前练习柔道的吧，这东西挺专业啊。一般足球队好像真不练这个

柔道有这么练的，叫受身，看这教练体型，觉得以前柔道的？

挺好的，训练就是要注意细节

我也做过😂 但是我直接人躺地上了 还好球解围了

其实这个特别重要。 排球队是有练的。

排球，足球这个不知道，我只知道柔道，摔跤，散打的摔，这个是第一课

排球很多鱼跃救球，正面接对手重扣，都需要翻滚卸力。

我那次是左脚扭伤没完全好，转身解围站不住了，顺势就倒地了

当然练，不然职业球员的保护动作难道都是自学的。。

我打实况的时候还看见好几次后卫转身解围顺势就躺地上了😂

这种卸力的翻滚训练真的很重要，能力是其次，主要是培养出身体失去平衡时保护自己的意识。对抗以及身体控制是提高水平的重要因素。这么练我觉得才是正确的方向，也让家长看到足球不是一个危险的运动

又不是什么高难度动作，成年队有这个意识就行，当然不用练啦，小朋友就要学啦

足球训练不但要练基本功，还要练如何摔！<a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2Fav967514273" target="_blank" rel="nofollow me noopener noreferrer">原文链接>></a>

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足球训练不但要练基本功，还要练如何摔！

闸北曹赟定

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