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再次更新：跟帖中有位jr质疑这种ZOOM鞋垫是假的，其脚感和正品ZOOM有着很大的区别，可能会造成足底筋膜炎。我回应一下，首先ZOOM气垫的专利已经到期了，不应该存在仿照就是假货之说，到期了那谁都生产使用，所以ZOOM鞋垫不是假货。如果说体验不好，那么大可以去试试带ZOOM的鞋。试过的人也知道，不是所有的ZOOM都是一个脚感，有的ZOOM很硬有的则很软，最极端的例子是NIKE的跑鞋和篮球鞋的区别，一般跑鞋就是相对比较软，篮球鞋为了追求稳定性则比较硬。我穿过的前后ZOOM的篮球鞋包括了AJ13、AJ32、AJ33、战士13，这四双鞋的脚感都是不同的。战士13和AJ33偏硬，AJ13偏软，AJ32澎湃。我这篇帖子也谈到了ZOOM鞋垫的气压是有所区别的，并不是所有的鞋垫都是一样的感受，只能说多试一下。

更新一下：我这帖子本意是介绍一下Zoom鞋垫的穿着体会，买这种鞋垫是为了缓解自己的足底筋膜炎，因为之前的鞋底都太硬了。从我个人角度出发，用上这种鞋垫之后症状缓解了很多，但是我不能保证这个对每个人都有效。每个人的脚都不一样，我无意引战，理性讨论，不吹不黑。

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1、背景

本人在去年八月发过一次关于Zoom，不过这个帖子没有太多人关注，希望这个帖子可以有更多人看到吧。前文链接如下：https://bbs.hupu.com/29181534.html

最近有一位jr发了他关于鞋垫的一些看法，我在底下留言说我用前后分离式Zoom鞋垫，引来了很多jr的私信。人数实在是太多了，因为还有在跟帖里留言问我的，我没办法全部都回到，直接私我的我都已经发了链接。强调一下，本人不是卖家。

所以，我在这里再次谈一谈我对Zoom鞋垫的看法，最后附上几个店铺。另外，因为LZ半年前出国访学，在这边我还淘宝海淘了一些，但无论如何手上的鞋垫没有当初在国内的时候全，有些照片可以去我上一个帖子里看。

2、Zoom鞋垫

Zoom鞋垫分很多种，和篮球鞋的配置基本是一样的，位置上来说有前后分离、全掌、后掌和前掌，类型上还有Air sole等。我会在后文谈这个话题。

2.1、缓震与回弹

买鞋垫为了什么？最根本最直接的原因就是缓震！原球鞋提供不了那么多缓震功能，例如AJ1，那么加鞋垫就很舒适！但是并不是每一双鞋垫都能提供舒适的缓震性，因为部分Zoom气压不足的缘故，回弹性能很差，走路的时候会塌下去，很不爽；但是气压太强了，就和猜砖头没啥区别，所以气压是一个关键。至于怎么买到气压合适的鞋垫，我一般的做法是多试多买，反正价格也不是很贵。现在的鞋垫已经比我最初大概16年买的时候好了很多，气压基本上不是问题了。有的鞋垫甚至气压过饱，我不是很喜欢。图里这三双前后Zoom的，后跟有字的是最饱和的，在步行的情况下我感觉不如另外两双舒适，但是因为疫情我还没试过打球，也许在高强度运动下就真香了。其他各类型的鞋垫我当然也买过的，但是总的来说，还是Zoom的性价比更高。

2.2、鞋垫厚度与包裹性

鞋垫厚度是否合适和鞋本身的大小密切相关。本人Nike 44.5码的脚，常年买45的鞋，喜欢在鞋里多垫一层鞋垫来追求脚感。不夸张地说Zoom鞋垫是很厚的，整体一般是8mm到12mm厚度。所以你买大半码鞋子的同时，绝大多数鞋子（例如AJ1）需要把原鞋垫扒出来，才能放入Zoom。但是，部分前掌宽、脚背高的鞋子，可以通过这一步的操作提升包裹感，令人愉悦（例如Kobe AD Mid）。少部分鞋就算去掉原鞋垫也不一定会宽松，例如Mamba Focus，我只能用单独的后掌气垫，不然前面挤着脚疼。

这里还有一个要提的是重心高度，有人问气垫这么厚，放鞋里会提高鞋子重心增加崴脚风险。我同意也不同意。鞋子的重心高度更多是由它本身的鞋底厚度决定的，鞋垫起的抬高作用有，但是不是决定性。我们来取个极限：LBJ15够高了吧，你放不放鞋垫都容易崴脚；Mamba Focus够低了吧，放一双Zoom鞋垫一点都不影响。所以，如果鞋子本身重心不高，且防侧翻良好的情况下，Zoom鞋垫不会特别提高崴脚风险。如果你觉得挤脚，可以把鞋带放松一些，少系一个孔试试。

2.3、耐久度

我从2016年开始买Zoom鞋垫，基本上各类型都买过，Air sole是我用过的最次的，因为气垫上下面的黏连处会崩开，鞋垫就废了。现在主要买前后分离的Zoom气垫为主，其中一双我用了2年，气压依旧饱满，有人问lz你买那么多干啥，因为我鞋多啊。此外我还想尝试不同店铺的鞋垫看是否有脚感差异。对于部分jr说会漏气的情况，我只在很早之前遇到过一次，那还是个后掌Zoom，至少我现在用的还都很不错。可能会出现的一个情况是，Zoom和鞋垫本体的粘合度会因为胶水老化而下降，这个可以自行解决的。我这里的基本都是新的，所以没办法给反例了。

2.4、Zoom鞋垫类型的区别

上面大部分说的是前后分离Zoom，偶尔我会买后掌Zoom，但是我个人是不太喜欢全掌Zoom的（参考前一贴的图）。因为全掌的对脚其实并不友好，可以看到前后分离Zoom鞋垫中间是鞋垫本体，相对强度还是不错的（鞋垫没塌下去），在一定程度上可以起到支撑足弓的作用，本人高足弓加内翻足，有这么一个支撑还挺舒服。但是，全掌Zoom没有这个支撑，整个鞋垫就是软的！运动多了容易脚酸，很不舒适。综合这方面的考虑，我现在买鞋也基本买分离式气垫的。后掌气垫一般用于鞋子前掌自带气垫的情况，例如PG系列和上图这双Mamba。至于前掌双气室那种，说实话我没体会出来啥区别，大家可以自己试试。

可以看到前后Zoom的鞋垫在相对强度方面还是挺稳的，对比之下硅胶鞋垫就比较柔软。这里不是说哪个好哪个不好，只是说前后Zoom鞋垫不会不稳，且足弓有支撑感。

3、讨论

我感觉加个Zoom鞋垫不如说我加了个中底，因为厚度跟缓震性都很“中底风格”。总体来说我是愿意加的（不然我也不能买了这么多），你花上三四十块钱，买了个AJ32的脚感，何乐而不为呢？那Zoom有啥问题呢，我上面也提到了，会增加重心，不合适的Zoom可能会挤脚，可能脚酸，至于哪种合适就只能靠自己去试了。我附上部分淘宝记录给大家作为参考，部分不行的店铺我就不放了因为我确实也踩过雷。希望这一贴可以解答关注鞋垫的jrs的问题，不用每个人都来私信问我了。

lz花了一个上午完成这帖，但愿不要沉掉，如有转载请注明出处。