提肛运动和深蹲是否可以提高能力

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亞洲賭城小市民

· 广东

本人從小腿毛長 鼻子大再加上練腿提肛一戰下來 1小時60分鐘是不夠的而對手往往都站不住腳而又想改天重賽

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酷酷的毛毛头

· 浙江

是这样的,之前说什么深蹲提高能力,我都是半信半疑的,直到最近健身房开了,去两个月没动的我去练了一下深蹲,那几天硬的一🐶

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